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肩周炎病人如何进行功能锻炼

肩周炎病人如何进行功能锻炼
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:肩周炎是指肩关节周围炎,肩关节周围炎可能会导致患者出现肩关节疼痛、活动不便等主要症状,需要适度进行功能锻炼。
肩关节周围炎可能会导致关节内外粘连,从而影响肩关节活动。患者可能会有广泛疼痛、功能受限和压痛的问题。而功能锻炼对肩周炎患者非常重要,为了防止肩关节粘连和肩部软组织挛缩,患者需要遵医嘱通过俯身前后内外摆动法、俯身画圈法、爬墙法等方式来运动、锻炼。

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该如何预防肩周炎
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般预防肩周炎可注意日常护理,适当进行运动。肩关节的无菌性炎症就是肩周炎。40岁以后的中老年人群比较常见,多是因为运动过度、外伤、劳损、风寒、感冒等。在防治此病的时候,应重视病因的防治,同时要保持良好的睡眠姿势,睡眠的时候要尽量不要对一侧进行长期的挤压,以免造成肩膀的血液流通受阻。其次,日常生活中要多锻炼,比如慢跑、散步、游泳、瑜珈等,可以促进肩膀的肌肉的血液流通,缓解肩部的软组织,预防肩周炎的发生,同时要注意劳逸结合,不能长期从事重体力工作,以免对肩部的肌肉造成伤害,从而导致肩周感染。
肩周炎病人如何进行功能锻炼
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎是指肩关节周围炎,肩关节周围炎可能会导致患者出现肩关节疼痛、活动不便等主要症状,需要适度进行功能锻炼。肩关节周围炎可能会导致关节内外粘连,从而影响肩关节活动。患者可能会有广泛疼痛、功能受限和压痛的问题。而功能锻炼对肩周炎患者非常重要,为了防止肩关节粘连和肩部软组织挛缩,患者需要遵医嘱通过俯身前后内外摆动法、俯身画圈法、爬墙法等方式来运动、锻炼。
肩周炎患者如何锻炼保健
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎是一种常见的疾病,其症状是肩膀上的疼痛,会慢慢的加剧,肩膀的运动受到限制,症状会越来越严重,随着时间的推移,会慢慢的减轻,最终会恢复,最终会出现肩关节囊、周围韧带、肌腱和滑囊等慢性炎症。也叫50肩膀或冰冷肩膀,女人比男人稍微高一点,大约3:1,最常见的是一侧,左边比右边更明显。发病较轻,多无明显外伤或受凉史。肩关节疾病的运动和健康护理有:1、在发作期间,要尽可能的减轻肩膀的运动,同时也要避免带着沉重的东西。2、可以通过热敷或者推拿来缓解。3、疼痛剧烈时可以口服镇痛药物。4、在非急性期,要坚持做肩部的功能训练,主要的方式是攀岩:面向墙,一手或一只手沿着墙面慢慢往上攀援,把手臂尽可能地抬起,最后慢慢地放回原来的位置,如此重复几遍。
肩周炎患者如何进行调养
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎患者平时要坚持进行肩关节部位的功能锻炼,可以做一些手臂爬墙锻炼、摆臂锻炼等,防止局部组织发生粘连,有助于改善临床症状。肩周炎的病人可以适当的做些家务,以减轻肩关节的疲劳。一次工作要适当,不能使肩膀承受过多的负荷。不管是坐在办公桌前,还是在看着屏幕,又或是在低头干活,都要有一个好的姿态,否则,自己的体质就会出现问题。
肩周炎患者适合进行康复锻炼吗?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎的患者必须要进行康复锻炼。康复训练的目的是恢复关节、关节周围肌肉、软组织的力量和强度,以消除肩部软组织的无菌性炎症,并能有效的牵引肌腱、韧带和挛缩的关节囊,恢复原有的力量和韧带。大部分病人可以进行科学的、合理的康复训练,但是不要盲目的进行,有些病人的三角肌出现了萎缩,需要进行适当的负重训练,以保持肩部的活动,并且要慢慢的进行。
肩周炎会自己好吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎较为轻微的情况下可能会自己好,具体内容如下:肩周炎是由于局部有慢性无菌性炎症,受炎性因素的长期刺激而导致的,有时由于肩周炎初起,并不是很严重,这时就会自行恢复。不过肩周炎由于长期的炎症,通常不会自行痊愈,可以服用洛索洛芬钠,消炎痛等非甾体抗炎药。建议患者平时养成良好的站姿和坐姿,做好身体的保暖措施,注意饮食清淡,有助于尽快治愈肩周炎。
肩周炎能吃竹笋吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎患者饮食中可食用竹笋。肩周炎患者一般建议以清淡饮食为主,忌辛辣、刺激性食物,忌生冷硬食,忌油腻性食品。竹笋不适属于辛辣、刺激的食物,并且营养物质丰富,肩周炎患者适量吃还可以促进身体健康。另外,还应该多吃一些蔬菜水果,这样才能够有效地改善肩部疼痛情况。主要是主动加强保暖以免着凉,忌长期一姿,切忌长期反复做某种运动,适当锻炼肩关节康复功能。
肩周炎如何引起的
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎是肩周外伤,肱二头肌长头肌腱炎,肩袖损伤,冈上肌腱炎,肩关节增生退变等导致的。肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩,一般是以上的原因导致的,同时还伴有四肢麻木、头晕等症状,此时建议患者在医生的指导下使用吲哚美辛巴布膏、美洛昔康片等药物来治疗,也可以选择针灸、热敷等方法来缓解,必要时去医院及时就诊。
肩周炎如何自我锻炼
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常来说,肩周炎爬墙法进行自我锻炼。肩周炎是一种慢性劳损引起的一种变性疾病,如果出现剧烈的疼痛症状,可以服用扶他林等非固醇类的药物,还可以通过热敷,推拿,针灸等方法来进行调理。日常生活中要注意多做运动,避免出现关节粘连。可以用肩膀作为轴线,将胳膊弯曲成圆周动作,一天可以重复多次,或者是爬墙法等,可以进行肩膀上的肌肉锻炼。
肩周炎是如何诊断的?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎可以通过X线片、核磁检查来诊断。如果出现肩关节疼痛的症状,需要到正规的医院进行7个项目的检查,确定其原因,对于临床治疗也有一定的帮助。肩周炎的诊断主要有肩关节活动度、肩关节周围神经压痛\X线片、核磁检查等,主要是通过核磁检查来判断肩峰撞击和肩袖损伤,如果患者的年龄在50岁左右,就可以进行肩周炎的诊断。
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