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膝关节损伤适合游泳吗

膝关节损伤适合游泳吗
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:膝盖受伤后可以进行游泳。
游泳可以缓解膝盖和踝部的伤害,并且在水里的恢复也是国际上必不可少的一种,因为水里的恢复技术不仅能恢复下肢关节的功能,还能减少运动时对关节的负荷,所以在水里的恢复非常地受人喜爱。在生活中,膝关节和脚跟的软骨会慢慢地被磨损,并且随着年纪的增长,这些组织也会随之发生相应的衰老。这是必然的,因为关节附近的韧带和关节会慢慢地变老。要避免喝过多的冷水,以免感冒引起膝关节的疼痛。日常生活中要注意保护膝关节,多运动,减少膝关节的压迫。如出现其它症状,应尽快到正规的医疗机构做进一步的检测。

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蛙泳和跑步哪个对膝关节损伤
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
因此,蛙泳与跑步这两种运动方式中所选用的词,首选蛙泳,蛙泳对膝关节的伤害很小。临床优选游泳,游泳时,由于膝关节不需要受力负重,无须承受人体重力,因此对于膝关节损伤,是一种很好的锻炼方法。另外,通过游泳能够使关节充分地进行活动,促进肌肉力量增长,从而达到恢复韧带弹性,增加肌力等作用。其次就是骑自行车和步行这些简单的锻炼方法,都能起到很好的效果。但是这两种方式都会给膝关节造成很大的伤害。当然,骑单车也是一种选择,骑单车对于膝关节伤害也较低,并在奔跑中,由于膝关节需要承受身体的重力,伴膝关节伸屈运动,膝关节损伤仍存在一定影响。
膝关节损伤补什么
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节损伤后通常建议补充蛋白质、钙质等。膝关节损伤后需要做进一步的检查,明确损伤的程度,如果有手术指征,需要手术治疗。治疗膝关节损伤最重要的方法是采用支具固定3-4周。平时要补充优质蛋白质,还可以多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶,豆制品,海鲜等。出现不适时建议及时去医院诊疗,积极配合医生对症治疗。
膝关节损伤不治疗会引起其他疾病吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
若膝关节损伤后处理不完全,极易造成膝关节不稳并在晚期活动中造成膝关节内产生异常摩擦而引发创伤性关节炎,使关节肿胀,疼痛和活动受限等症状。并且如果膝关节损伤不治疗,特别是对于半月板和软骨的损伤,如果不治疗会导致关节内部异常的摩擦,会引起膝关节退行性改变,由此诱发退行性关节炎,造成关节间隙狭窄及骨关节变形及周围骨赘生长等状况。再如膝关节损伤后有明显肿胀,疼痛等症状,若不处理极易影响静脉回流,而使静脉回流变缓,进而造成下肢静脉血栓,引起下肢胀痛等症状,因此在膝关节损伤后必须及时就医处理。
膝关节损伤会有哪些症状表现
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节损伤会有膝关节疼痛、肿胀、关节无力、膝关节活动受限等症状表现。外侧副韧带损伤是一种常见的疾病,当关节内翻损伤时,会有关节囊、腓肠肌、股二头肌、?绳肌、甚至腓总神经受损。多数病人有外伤史,受伤后会有痛感,随后膝盖就会红肿,早期的疼痛位置往往不精确,晚期会有一定的局部疼痛。伤后有关节积水、关节交叉、“打软腿”、屈曲、屈曲等症状。两个星期后,可以看到大腿四头肌的萎缩和内部的显著变化;可在关节间隙处发现有一定的限制压迫。
膝关节损伤能否恢复
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
如果需要及时的处理,可以治愈膝盖的创伤。在膝盖受伤程度较轻的情况下,可以通过热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理疗法来进行,同时还可以口服活血化瘀舒经通络的药物。此外,病情较重的病人应及时到正规的医疗机构进行综合体检,并在医师的指导下进行相应的处理。在日常生活中要注意调整自己的膳食,可以多喝鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等,这些都是有一定的好处的。日常生活中要保持一个好的作息习惯,做到早睡早起,多休息,保持足够的睡眠。在治疗的过程中,病人在治疗的过程中也会起到很大的作用。要调整好自己的情绪,要对病情有一个好的认识。
膝关节损伤能否运动
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节损伤后,一定做不到锻炼,无论因为局部疼痛症状,都不能进行运动锻炼,或因疾病治疗需要,一样不能锻炼。膝关节损伤后,引起明显的局部疼痛,肿胀和功能障碍,严重骨折的可能性,关节之脱位乃至关节之毁损性,此病例均需积极处理,主动制动。对于重度的或者是轻度的膝关节创伤来说,应该及时进行手术治疗。如损伤较轻微,痛苦相对较小,有些病人还能走路,却又不能锻炼,否则,很可能使局部破坏加重,甚至还需手术。
膝关节损伤适合游泳吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝盖受伤后可以进行游泳。游泳可以缓解膝盖和踝部的伤害,并且在水里的恢复也是国际上必不可少的一种,因为水里的恢复技术不仅能恢复下肢关节的功能,还能减少运动时对关节的负荷,所以在水里的恢复非常地受人喜爱。在生活中,膝关节和脚跟的软骨会慢慢地被磨损,并且随着年纪的增长,这些组织也会随之发生相应的衰老。这是必然的,因为关节附近的韧带和关节会慢慢地变老。要避免喝过多的冷水,以免感冒引起膝关节的疼痛。日常生活中要注意保护膝关节,多运动,减少膝关节的压迫。如出现其它症状,应尽快到正规的医疗机构做进一步的检测。
膝关节损伤疼痛怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝盖受伤疼痛应尽快到正规的医疗机构进行核磁共振和x相检查,并在医师的建议下服用一些消肿镇痛的药物。在没有发现任何骨折或没有发现的情况下,仅做一个简单的动力学的保守处理。临床上可以通过服用消肿镇痛的药物来缓解疼痛,但是在这期间一定要注意不要做太激烈的运动。在做身体检查的时候,如果发现有很大的断裂,或者是韧带和半月板受到了严重的伤害,需要手术来修补半月板和韧带。
膝关节损伤怎么保养
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节韧带受伤后,术后要进行一定的康复,术后还要进行功能训练。平时要多食用一些蔬菜和水果,同时还要注意多摄入富含蛋白质和钙质的食品。不要吃油腻辛辣刺激的食物,不要喝酒,不要吃太多的东西。在恢复过程中一定要避免做剧烈的锻炼,比如爬山、跑步等需要膝盖承受重量的活动。术后3个月、6个月、1个月定期复查,并做相应的体检和X线检查,以评价膝关节的康复状况。
膝关节损伤怎么形成的
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节是我们身体的一个关键部位,它在整个下肢的活动中发挥着关键的功能。膝盖受伤的原因有:一、直接的暴力伤害,如交通事故,跌倒,从空中跌落造成的膝盖附近的骨头断裂。韧带损伤,半月板损伤,皮下软组织损伤。二、膝关节的扭伤,主要是因为在训练的时候,膝盖受到了关节的转动,导致了膝盖附近,断裂,韧带的损伤,导致了半月板的组织的破坏。三、拉伤:主要发生在奔跑时,或是轻微的活动时,肌肉筋膜附近的肌肉拉伤。主要是肌肉拉伤、肌腱拉伤等。四、由于生活方式的改变,导致膝盖的磨损,退化,导致了软骨的损害,以及半月板的损坏。比如长期的攀岩,长期的蹲守等。
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