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膝盖软骨退化能长期站立吗

膝盖软骨退化能长期站立吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:一般情况下,如果患者膝盖软骨退化发生在髌股关节,可能可以长期站立,但如果发生在胫股关节,通常不能长期站立,具体内容如下:
膝盖软骨对于患者而言通常是比较重要的存在。如果患者的膝盖软骨出现了退化的情况,并且是髌股关节退化,患者在站立时可能没有明显的症状,但在上下楼或蹲起时可能可能出现比较明显的疼痛感,此时,患者通常还能长期站立。但是,如果患者膝盖软骨退化发生在胫股关节,患者通常会在站立时出现疼痛症状,而长期站立可能会加重软骨的退变。因此,胫股关节发生病变的患者应尽量避免长时间站立。

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长期爬山对膝盖的危害
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长期爬山容易诱发膝关节骨性骨关节炎症。膝关节骨性关节炎是常见的膝关节退变性疾病,超过膝关节自身负荷的活动量常常诱发膝关节骨性关节炎,爬山运动是对膝关节的考验,上山时膝关节髌股关节压力大幅增高,持续的髌股关节超负荷运动容易导致膝关节髌股关节的软骨损伤,下山时胫股关节受到体重的冲击,髌股关节负荷大幅增加,容易导致胫股关节的软骨及软骨下骨的损伤,导致膝关节骨性关节炎的诱发。建议爬上运动应该适量进行,切不可盲目进行高强度的爬上运动,特别是中老年人。如果出现不适症状建议立即去医院专科诊治。
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长期站立的人通常可以通过日常护理、适当运动等方式预防腰腿痛。对需要长时间站在岗位上的,比如教师、外科手术医生,售货员等,若没有注意站立姿势是否端正,让人体长时间处于不良体位,比如,身体重心长期在一双脚,这个姿势会让单侧腰椎关节受压过大,时间一长,腰肌劳损便发生了、腰椎退变时。此外还有一种常见的原因就是由于长期久坐而导致嵴柱变形,使得嵴椎两侧的韧带受到压迫,从而引起疼痛症状。因此,为避免这类长时间站立引起的腰腿疼痛,我们首先应注意站起来的姿态,尽可能避免不良姿势,以减轻腰椎关节受压。另外还要保持正常的呼吸运动,这样才能够保证健康的状态。二是经常进行腰背部活动,练习体操,以放松支持体重肌肉紧张程度,平时的生活还要非常注重各种行为,避免劳累。
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