问题分析:一般情况下,大腿肌肉紧绷、僵硬、沉重可以通过日常护理来缓解,具体内容如下:如果患者平时运动量比较大,可能会导致大腿肌肉出现紧绷、僵硬、沉重等症状。此时,患者可以通过日常护理来缓解不适症状。患者可以适当地使用泡沫轴来对大腿肌肉进行放松,以改善肌肉紧张的情况。此外,患者可以通过热敷、按摩等方式来舒缓肌肉,以恢复大腿肌肉顺应性,从而减轻大腿肌肉的不适感。