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颈肩肌肉僵硬怎么缓解

颈肩肌肉僵硬怎么缓解
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:肩颈部肌肉僵硬,主要是因为姿势不正确,或者姿势太长,劳累过度所致。首先可以通过按摩来缓解症状,按摩可以促进局部血液循环,舒筋活血,缓解肌肉僵硬。配合理疗仪进行电烤、热敷、烤灯照射等,都能起到一定的缓解作用。另外,还可以通过拔罐针灸、中药熏洗、去风除湿等方式,还需注意肩颈部保暖,避免受凉,否则可能会导致病情加重。

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脖子肌肉僵硬怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
脖子肌肉僵硬,患者通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。颈部的部位出现了僵直不舒适的症状,主要是由于颈椎疾病引起的,可以服用替来减轻肌肉的抽筋,另外在一些比较僵直的部位可以进行热敷和推拿。日常生活中要养成良好的生活方式,避免久坐,避免阅读、看报、办公。患者还可以遵医嘱使用云南白药喷雾、万通筋骨贴等药物进行治疗。
肌肉变僵硬了怎么恢复
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肌肉变僵硬了,可以通过改变生活习惯、运动锻炼等方式来恢复。具体分析如下:肌肉的强直主要见于久坐的人,或者长时间不活动的人,都会导致肩部和后背的肌肉变得坚硬。肌肉僵直后可以进行摇摆、扭动等伸展运动,日常生活中要经常进行跑步、羽毛球、太极拳等有氧运动来改善身体的僵直。平时尽量不要久站,也不要久坐,也不要保持一个固定的位置。
肩膀肌肉僵硬能捏软吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩膀肌肉僵硬,一般能捏软。肩膀肌肉僵硬主要是由于长期肌肉紧张造成的,可以让他的手臂变得柔软。肩肌之所以会出现僵直,主要是由于肩部的肌肉长时间的紧张和疲惫所致。这个阶段,要多加留意肩部的肌肉,避免过于疲劳,同时还可以通过针灸,按摩等物理疗法来缓解身体的紧张感。按摩时主要是用手按压肩膀、肩膀等,这样才能改善身体的僵直。
肩膀肌肉僵硬怎么回事
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩膀肌肉僵硬可能是脊椎病、姿势不良等原因导致的。肩膀肌肉的强直主要是因为颈椎疾病造成的,血液循环不畅。这与平时的生活、饮食、身体素质有关。建议到正规的医院进行颈椎MRI的诊断,明确原因并进行针对性的处理。要保持良好的生活方式,避免长期坐在办公桌前,多锻炼身体。平时要多加注意保护脖子,可以用活络油舒筋活络来改善肌肉的僵直。可以进行针灸物理疗法。可以用中医的方法进行局部的治疗。
肩颈处肌肉僵硬且厚是怎么回事
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩颈处肌肉僵硬且厚可能是颈椎间盘突出、肩周炎等因素引起的。颈椎间盘突出通常会导致局部的韧带软组织较为坚硬,长此以往可能会引起颈部和肩膀处的酸胀感。平时可以通过瑜伽、拉伸、颈肩保健操等运动改善韧带软组织,改善患者的身体状况。肩周炎也可能会导致肩颈处肌肉僵硬且厚,还可能出现局部酸胀的情况,建议患者及时前往医院就诊治疗。
肩颈处肌肉僵硬是怎么回事
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩颈处肌肉僵硬可能是颈椎间盘突出、斜方肌痉挛等因素导致的。肩颈处肌肉僵硬可能是颈椎间盘突出挤压神经根导致肩颈放射性疼痛,肌肉出现疼痛性保护引起的,还可能导致颈椎的运动幅度会有一定的受限。肩颈处肌肉僵硬还可能是斜方肌痉挛,主要是过度疲劳、落枕等原因。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗,合理饮食补充营养,不要熬夜,不要剧烈运动。
肩颈肌肉僵硬是什么原因
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常情况下,肩颈肌肉僵硬可能是颈椎病导致的。具体情况分析如下:颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病,患者可能会出现头颈部痛、上肢麻木等症状,患者如果患有颈椎病,可能因为神经刺激颈肩肌肉收缩痉挛,从而使颈肩部肌肉出现僵硬症状,因此肩颈肌肉僵硬可能是颈椎病导致的。患者可以通过热敷、按摩等方式以促进脖子血液循环。
肩颈肌肉僵硬怎么治疗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常颈肩肌肉僵直主要与颈椎疾病有关,可以通过米字操、放风筝、打羽毛球、游泳等方法进行调理,也可以防止长期维持一个姿势,同时还可以结合针灸、按摩、牵引、推拿等物理疗法来改善患者的颈部肌肉僵直。如果出现疼痛,可以在局部涂抹活血止痛膏等活血化瘀的膏方。手三针、足三针治疗颈、肩、腰、腿疼均有较好的镇痛作用。
颈后肌肉僵硬怎么回事
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈后肌肉僵硬可能是不良习惯、肌肉疲劳等因素导致的。一、颈后肌肉僵硬可能是因为长期使用电子产品,颈部受到了过度的压力引起的,通常需要进行颈部的拉伸活动,有助于改善症状。二、颈后肌肉僵硬可能是可能是颈部和肩膀的肌肉疲劳导致的,可以通过物理疗法来改善症状,也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等消炎镇痛的药物改善症状,同时日常生活中要多休息。
颈肩肌肉僵硬怎么缓解
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩颈部肌肉僵硬,主要是因为姿势不正确,或者姿势太长,劳累过度所致。首先可以通过按摩来缓解症状,按摩可以促进局部血液循环,舒筋活血,缓解肌肉僵硬。配合理疗仪进行电烤、热敷、烤灯照射等,都能起到一定的缓解作用。另外,还可以通过拔罐针灸、中药熏洗、去风除湿等方式,还需注意肩颈部保暖,避免受凉,否则可能会导致病情加重。
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