问题分析:颈部两侧筋疼可以用热毛巾持续热敷,缓解肌肉紧张,改善颈部疼痛的症状,一般连续治疗两周效果会比较好好。同时,按摩手法可以缓解两侧颈部肌肉的疼痛;还可以用毛巾固定颈部和颈椎活动,促进颈椎关节复位,缓解颈部疼痛。若症状仍得不到缓解,患者还需及时到医院进行检查,明确病因后,采取药物、手术等方式对症进行治疗,避免病情加重。