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什么样的坐姿对腰最好

什么样的坐姿对腰最好

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘凤岐主任医师外科极速问诊

三级甲等北京友谊医院

问题分析：对腰最好的坐姿如下：
1.可以通过挺胸抬头，腰背挺拔，两条腿自然下垂，两脚与大地充分接触，这样可以减轻腰椎的负担，从而减轻腰椎的疼痛。在日常的日常生活中，这样的体位是最普遍的。
2.除了挺胸挺胸，挺胸挺胸以外，一只前腿在后，前足外侧稍向下，两只前足前足触地，然后脚跟离开地面。这个体位可以防止脊柱的任意扭曲，同时也可以起到一定的防护作用。

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w坐姿可以矫正o型腿吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般来说，w坐姿对矫正o型腿有一定作用。患者出现O型腿，如果想矫正，主要是看年龄。如果是儿童，可以采取绑腿、佩戴支具、中医按摩等办法。如果是成年人，骨骼已经发育成熟，则需要手术进行矫正。一般情况下，W坐姿对于青少年出现O型腿，有一定的矫正作用，但是建议患者配合带支具，效果更显著。患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿。

喝什么对肝脏最好

王东主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

喝果汁、蔬菜汁等对肝脏最好，具体内容分析如下：对于慢性肝病患者来说，平时多喝果汁，因为其中含有丰富的水溶性维生素，可以稳定肝细胞膜，保护肝脏，所以对慢性肝病患者非常有益。此外，还可以喝蔬菜汁，将芹菜、洋葱榨汁后饮用，或者煮熟后食用，也可以降低血脂和肝纤维化。肝病患者应注意远离烟酒环境，不宜劳累或暴饮暴食。

决明子配什么喝最好

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

喝决明子的时候可以将决明子和菊花，枸杞等一起搭配，决明子本身就具有非常高的营养价值，它和菊花一起喝的情况下可以有效的降低身体内肝火，起到败火泻火的作用。决明子搭配枸杞的情况下可以有效的起到改善身体内有湿气的情况同时还能改善失眠，头痛等症状。

什么样的躺姿对腰好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

以平躺和侧躺两种姿势更适宜于腰部的肌肉。在正常人睡觉时，两个体态的转换是比较普遍的。在仰卧的时候，腰部组织会松弛，肌肉会得到足够的休息。侧躺的时候，没有压迫到后背的肌肉，可以保证血液的正常流通，建议在两条大腿中间放柔软的垫子，可以防止出现腰扭伤的情况。但是一定要选比较坚硬的床垫，与腰的正常生理曲线相适应。

什么样的枕头对颈椎好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

符合颈椎生理曲度的枕头对颈椎好。颈部的生理曲线类似于C形的前突。枕头的形状要符合人体的生理构造，要柔软，要有弹性，要有小米、荞麦等填充物，这样才能更好的保持枕头的弹性。枕头的位置不宜太高，颈部位置也不能太低，任何一种颈椎枕都不宜长期使用，过于注重生理曲线会起到反效果，如果出现了脊柱曲度改变的情况，最好在专业医师的指导下进行治疗。

什么样的坐姿对腰最好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

对腰最好的坐姿如下：1.可以通过挺胸抬头，腰背挺拔，两条腿自然下垂，两脚与大地充分接触，这样可以减轻腰椎的负担，从而减轻腰椎的疼痛。在日常的日常生活中，这样的体位是最普遍的。2.除了挺胸挺胸，挺胸挺胸以外，一只前腿在后，前足外侧稍向下，两只前足前足触地，然后脚跟离开地面。这个体位可以防止脊柱的任意扭曲，同时也可以起到一定的防护作用。

什么枕头对颈椎最好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

有韧性的枕头对颈椎最好。对于颈椎病、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等疾病，可以选用具有一定韧性的枕头，例如：荞麦枕，茶叶枕，奶胶枕，慢回弹棉的枕头等，对颈椎有很好的支持作用。不要使用过于柔软和无弹性的枕头。日常生活中要注意颈椎的健康，可以进行一些颈部的锻炼，可以多进行一些锻炼，可以进行一些户外活动，比如说打羽毛球等。

什么坐姿最易得颈椎病

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

以下几种坐姿最易得颈椎病：1、长期伏案的坐姿最容易得颈椎病。2、长期使用手机、电脑，以及读书、看报等。3、长期固定脖子不活动这些姿势更容易得颈椎病。得了颈椎病之后，可能会表现为颈肩部的酸痛、僵硬、手指的麻木、视物旋转或者四肢无力、踩棉花感等一系列表现，建议患者及时前往医院进行专业性的检查和治疗。

腰椎滑脱用什么样的睡姿最好？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎滑脱的患者休息时应选择硬板床，因为硬板床可减少对腰椎的伤害，软床可造成腰部肌肉疲劳，不利于腰椎的恢复。睡觉的姿势可根据个人舒适改变，也可根据医生的建议选择适合的姿势。不同方位的睡姿，适合同的腰椎病患者，平躺的姿势适合腰椎管狭窄的患者，而侧卧睡姿适合其他腰椎疾病，可减少腰椎不适的症状。主要是避免腰椎放松，容易再次出现不适感。

怎么样的坐姿对腰好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

仰起、收拢、挺起、端坐的坐姿对腰好。脊椎有四条生理曲线，在人类的运动中，身体的运动都是以人体的重力线为中心，保持身体的自然曲线，可以将重力和其它压力对脊椎的损伤降到最低。坐姿要端正，就是仰起、收拢、挺起。端坐能保持脊柱的正常生理前弯，减轻由于引力对椎体等的不利影响，从而达到对脊柱的保护。建议多食用牛奶、豆制品等钙含量丰富的食物。

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