问题分析:养胃的食物比较多,具体分析如下:1.小米粥、薏米粥、莲子山药粥等。还可以吃南瓜,南瓜含有大量的维生素和果胶,具有保护胃黏膜,助消化的作用。2.山药,山药具有滋胃阴,养脾胃,并且有利于脾胃消化吸收的功效。3.牛奶,保护胃粘膜,有助于消化。4.燕麦,可以促进胃肠的蠕动,有利于排便。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。