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糖尿病运动治疗的原则有哪些

糖尿病运动治疗的原则有哪些
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孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病人运动治疗原则一是需因人而异、循序渐进,应从低强度运动如散步、做操、太极拳等入手,视个人体力、年龄等因素逐步进入中等强度运动如登山、骑车跳绳、爬楼等。
糖尿病人锻炼的时间,最好在饭后1-2个小时内开始锻炼,特别是早饭后更是锻炼的最佳时期。
但需注意,长期大运动量锻炼必须避免,若是郊游、登山后应及时增加进食量或减少用药次数,以避免低血糖。

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糖尿病的运动治疗原则
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
通常糖尿病的运动治疗原则是每周至少要运动150分钟,如果每周运动5天,每次就是30分钟,中等强度就可以了,做一些有氧运动,不要感觉到喘不上气,只是呼吸和心跳加快但是没有憋喘的现象。中等强度的体育锻炼,其中包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球,这些都可以,要养成良好的运动习惯,循序渐进,但是运动一定要跟自己的身体状况相对应。
糖尿病患者运动治疗的注意事项有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
1.培养规律的定时定量运动习惯;2.不要在饥饿或饱食时运动;运动时应随身携带糖尿病救助卡、糖果、点心等,防止低血糖;有任何不适(如心慌、冒虚汗、全身乏力、憋气、下肢疼痛等)应立即停止运动。
糖尿病运动治疗有哪些方法
潘永源 主任医师
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糖尿病可以根据自身体条件来选择不同的运动治疗方式,注意不能做一些过于激烈的运动,因为本身有糖尿病而且年龄也大了,运动疗法可以选择一些慢运动,比如散步、骑自行车、广播操、健身操、太极拳都是可以的。
2型糖尿病的治疗原则有哪些
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
2型糖尿病的治疗原则如下:1.饮食控制。这是治疗糖尿病的基础。饮食控制的目的不仅仅是减少碳水化合物的摄入,从而减轻胰岛细胞的负担,减轻体重,还要做到合理膳食,保证生命活动的需要。2.运动疗法。这是肥胖型糖尿病(胰岛素抵抗伴胰岛素分泌不足)的主要基础治疗,可提高胰岛素效用,降低胰岛素抵抗。3.血糖监测。血糖监测是治疗的中心环节之一。只有及时监测糖尿病的变化,才能尽早调整治疗措施,达到良好的控制。
妊娠糖尿病营养治疗原则有哪些
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
妊娠糖尿病营养治疗原则如下:一、控制热量的食物:饮食上注意合理选择和搭配。多吃时令蔬菜水果,可以缓解身体不适,只补充人体需要的维生素C和维生素E。二、平时最好少吃多餐:为了稳定血糖,最好分餐吃。每天吃5到6顿饭左右,睡觉前要适当补充营养。三、尽量不吃含糖量高的食物:糖、果糖、葡萄糖、冰糖都会对身体产生不良影响。吃了其中的一些食物后,会导致血糖迅速升高。四、多吃含膳食纤维的食物:糖尿病患者要注意合理膳食安排,多吃糙米或全谷物,可以补充人体所需的高纤维素。平时也可以适当吃水果或喝新鲜果汁,可以缓解血糖明显升高的症状。
糖尿病的护理原则有哪些
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病的护理措施包括以下几个方面:1、密切观察血糖变化,了解患者是否感觉异常,注意有无咳嗽、咳痰、腹痛、排尿异常等情况。2、按时正确执行医嘱,按时给予口服降糖药,观察药物的效果和副作用。注射胰岛素时要注意剂型和剂量,时间要准确,注射部位要轮换,观察有没有低血糖的表现。3、饮食要听从专科医生的建议,总热量要控制。患者要吃饭要定时、定量,禁食各种甜食,遵守饮食规定,每周测量体重,了解饮食是否符合治疗标准。4、足部护理,每天检查一次足部,注意足部皮肤的皮温颜色,足部神经的神经感觉,足背动脉的搏动,每晚用温水洗脚,松开软袜子,修剪指甲时不要损伤皮肤。
糖尿病的营养治疗原则有哪些
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病是与饮食营养关系最密切的慢性病之一,原则如下:第一、合理控制总热量平衡饮食,做到饮食均衡,达到或保持理想体重。第二、主食定量,有粗有细,五谷杂粮杂豆占三分之一。第三、适量多吃蔬菜水果。第四、常吃鱼禽蛋畜肉,限制肉制品加工。第五、牛奶和豆类每天都有。零食和正餐要合理。第六、多喝水,限制饮酒。第七、餐要合理安排,注意吃饭的顺序。第八、注意自我管理,定期接受营养师的个性化营养指导。
糖尿病的运动治疗有哪些
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病的运动治疗要根据患者的情况判断,具体如下:1.如果患者年轻,没有合并冠心病,可以进行跑步、登山、打球等强度较高的运动。2.如果患者患有冠心病,接受支架、过桥的治疗,运动量要注意。这时可以进行散步、太极等比较放松的运动。3.如果患者已经躺在床上,则可以在床上进行运动(如伸展腿部等),并在四肢不能移动时进行静养。
糖尿病的自我保健原则有哪些
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病的自我保健原则如下:第一,严格注意饮食,每日主食不超过500克,较大的男性不超过600克,多吃青菜,少吃葱、蒜苗、莲藕等含有更多的糖或淀粉。第二,坚持锻炼,最佳运动时间是饭后1小时,因为此时血糖最高,运动效果最好,最好的运动是快走,每次持续半小时到一小时。第三,保持好心情,不要承受太大的心理负担,越是想不开,病情就越严重,临床证实,情绪影响血糖。
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孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病患者的饮食原则是:一、为了合理供给全天总热量,糖尿病患者必须控制总热量。每个病人需要的热量与他的身高、体重、年龄、性别和工作强度密切相关。第二、平衡膳食,膳食提供的热能和营养不仅要全面,还要保持膳食供给和人体需要的平衡,不能过剩,也不能短缺。第三、要采用低脂饮食辅助糖尿病。第一个关键步骤是少吃脂肪。血液中脂肪过多会导致胰岛素分泌减少,作用减弱,引起血糖升高、病情更难控制。第四、要选择优质蛋白质,一般建议选择牛奶鸡蛋。做瑜伽,豆制品等优质蛋白质。第五、要有高膳食纤维饮食。膳食纤维能在一定程度上减缓食物在胃肠道的消化吸收,使血糖容易保持在正常水平。
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