问题分析:对于脑振荡来说,在饮食上需要注意,选择清淡饮食,不要吃一些过于油腻,辛辣刺激性的食物,可以选择多吃一些富含维生素C的水果可以起到很好的抗氧化的作用。对于一部分脑震荡来说,受伤后可能会出现短期记忆力下降的情况,建议可以通过食用一些坚果来达到帮助,提高记忆力的目的。另外,对于恢复期的脑震荡来说,可以适当的吃点富含纤维素的蔬菜,有助于增加胃肠道蠕动,预防顽固性便秘的情况发生。