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高血压慢跑还是快走

我前段时间在医院检查出有高血压，想每天早上出去锻炼，高血压慢跑好还是快走好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：高血压患者慢跑或者快走都可以。高血压患者日常生活中的运动，有利于血压的控制，需要注意慢跑或者快走，把心率控制在最高心率的60%左右，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。

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头晕是低血压还是高血压
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
头晕可能是低血压，也可能是高血压，建议患者积极治疗，具体分析如下：低血压会导致心功能不全、贫血等多种疾病，主要是因为血管内的压力下降，导致大脑缺氧，引起头晕。高血压会导致头晕，主要是因为靶器官受到损伤，导致血管内皮细胞受损，导致动脉粥样硬化，引起血管管径变窄，出现大脑供血不足引起的。建议患者积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
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1级高血压严重吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压分级在原发性高血压病长期控制中有其重要的风险评估意义，所以首先要明确是否原发性高血压病，如果没有明确诊断原发性高血压病，仅仅是一次体检的血压偏高还要进一步明确诊断，明确以后的分级才更有意义，其次1级高血压是明确诊断的原发性高血压病中最轻级别的情况。
长期慢跑能治好高血压吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
长期慢跑对高血压有一定的改善的，血压需要定期监测血压，服用降压药将血压调节在理想范围内，禁止剧烈运动，还需要长期散步或慢跑。如果出现心悸和气短的症状，他们应该在任何地方休息。高血压应该少吃油腻的食物，不吸烟，少喝酒，多吃富含维生素的食物，并且每年定期体检一次。
高血压吃中药还是西药
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压吃中药还是西药要看个人的情况，高血压是比较稳定的，血压上升不明显，可以服用中药进行调理，同时还要注意饮食的调节，如果病情稳定了，就不需要服用西药了。但高血压属于中危、高危型，也就是血压上升的症状。一般都是用扩张血管的药物来稳定血压，但是服用中药的话，效果就会大打折扣，中药只能对这些患者进行调理，并没有太大的帮助。高血压治疗的关键是要稳定的血压，降低并发症的发生，同时要注意适当的运动。
高血压的人经常练习慢跑运动有没有好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
对于高血压患者只要是血压平稳状态下慢跑是适合患者的运动。增强体育运动，首先可以提高自身抵抗力，而且可以起到减肥的作用。因为体重本身就是导致高血压的其中一个危险因素，所以慢跑是非常适合高血压患者的。
高血压可以快走吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
如果出现高血压的情况，是不可以进行快走的，进行快走，可能会导致自己身体出现一些血压升高的情况，而且日常生活中不可以进行剧烈的运动，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，要低盐饮食。
高血压可以慢跑吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压可以慢跑。在日常生活中进行适当运动是有利于血压的控制的，但是慢跑过程中一定要控制心率，不能超过最高心率的60%，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
高血压慢跑还是快走
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压患者慢跑或者快走都可以。高血压患者日常生活中的运动，有利于血压的控制，需要注意慢跑或者快走，把心率控制在最高心率的60%左右，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
高血压慢跑还是快走对身体好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压还是要选择运动比较缓慢的进行，不要进行过于剧烈的运动，这样对于血压来说是不稳定的，可以进行慢跑慢走或者是打太极拳等，这些运动都是可以的，具体是要结合个人的身体情况来选择适合的运动方式，食上也要注意合理规律性，不能吃油太大的食物，否则会影响到恢复的效果。
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