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高血压慢跑还是快走对身体好

我最近总是感觉头晕的特别厉害，去检查之后才知道是因为高血压的原因导致的，高血压慢跑还是快走对身体好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：高血压还是要选择运动比较缓慢的进行，不要进行过于剧烈的运动，这样对于血压来说是不稳定的，可以进行慢跑慢走或者是打太极拳等，这些运动都是可以的，具体是要结合个人的身体情况来选择适合的运动方式，食上也要注意合理规律性，不能吃油太大的食物，否则会影响到恢复的效果。

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长期慢跑能治好高血压吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
长期慢跑对高血压有一定的改善的，血压需要定期监测血压，服用降压药将血压调节在理想范围内，禁止剧烈运动，还需要长期散步或慢跑。如果出现心悸和气短的症状，他们应该在任何地方休息。高血压应该少吃油腻的食物，不吸烟，少喝酒，多吃富含维生素的食物，并且每年定期体检一次。
高血压对身体影响吗
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压的危害相对较严重，对多器官有影响，需要积极控制病情的发展。高血压是一种非常严重的慢性病，也是心脑血管病的主要风险因子，同时还会伴随着心脏、肾脏等脏器的机能和器质性损伤的症状，严重影响身体健康。高血压包括原发性高血压和继发性高血压，高血压患者要及时就诊，在专业医师指导下明确病因后积极治疗，不要延误病情的治疗。
高血压可以快走吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
如果出现高血压的情况，是不可以进行快走的，进行快走，可能会导致自己身体出现一些血压升高的情况，而且日常生活中不可以进行剧烈的运动，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，要低盐饮食。
高血压可以慢跑吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压可以慢跑。在日常生活中进行适当运动是有利于血压的控制的，但是慢跑过程中一定要控制心率，不能超过最高心率的60%，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
高血压可以站桩吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
是可以站桩，它属于一种气功，是有氧运动，不属于高强度的运动，对血压升高没有明显的影响。而且站桩还可以改善血管弹性，能有效的增加血液流速，是一种整体锻炼的方式方法。简单易学便于上手。大成拳站桩功出发点就是筋骨训练。
高血压慢跑还是快走
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压患者慢跑或者快走都可以。高血压患者日常生活中的运动，有利于血压的控制，需要注意慢跑或者快走，把心率控制在最高心率的60%左右，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
高血压慢跑还是快走对身体好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压还是要选择运动比较缓慢的进行，不要进行过于剧烈的运动，这样对于血压来说是不稳定的，可以进行慢跑慢走或者是打太极拳等，这些运动都是可以的，具体是要结合个人的身体情况来选择适合的运动方式，食上也要注意合理规律性，不能吃油太大的食物，否则会影响到恢复的效果。
高血压能吃榴莲吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压可以吃榴莲的，主要需要低盐低脂饮食，增加运动量，药物控制血压。高血压病可以适量的吃水果，但要控制好总量，避免进食高糖食物对控制体重不利。高血压病要经常测量血压的水平，利用药物配合饮食治疗把血压控制在正常范围之内。
高血压能吃茯苓
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
茯苓有非常高的食用价值，常吃茯苓能够起到抗癌的作用，而且茯苓能健脾和补肺。茯苓能够提高人体的免疫功能，所以高血压是可以食用茯苓的。茯苓被人们誉为是四时神药，就是说茯苓在任何一个季节都能起到很好的药效，所以茯苓也是非常受人们欢迎的一种药物。
高血压能否治好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压难以治好，首先应该确定是否因其他疾病而引起血压的升高。如果为原发性高血压，目前最主要的治疗方法是长期服降压药，控制血压水平。高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压哦。高血压的诊断标准是非同日三次测量，血压均大于等于一百四九十毫米汞柱，即可诊断为高血压。
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