问题分析:适宜练习放松功和内养功,调理身体内部气血,促进血液循环。太极拳:采用二十四式、四十二式、四十八式太极拳和杨式太极拳均可,熟练后配合腹式呼吸,适当增加运动量,提高身体素质,增强人体的免疫力。自我按摩:仰卧屈膝位,做肝区、上腹部、腹部自我按摩。进行按摩时,掌心贴紧身体,动作轻快,意念人深。