问题分析:严格控制饮食的总热量,少量多餐,保持低糖低脂低盐饮食,多吃高纤维饮食,适当进行活动锻炼,可改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重。饮食上注意一日三餐七成饱,要少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣食品,严禁烟酒。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃,严禁过量。