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腰椎间盘突出的人可以压腿吗

我患有严重的腰间盘突出，听别人说平时可以做拉腿的锻炼，那么腰椎间盘突出的人能不能压腿的？
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：腰椎间盘突出症的人不可以压腿。侧压腿会牵拉坐骨神经，容易引起坐骨神经痛，因此尽量避免压痛。如果想体育锻炼，可以选择游泳、跳绳等。要注意劳逸结合，按摩推拿针灸，拔罐效果不错，要注意适当的腰椎牵引。

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拔罐可以治疗腰椎间盘突出吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
可以缓解，拔火罐治疗腰椎间盘突出也是一种比较可行的方法，对其他治疗方法的有益补充，多数是在按摩或针灸以后再进行拔火罐治疗，可以使腰部的血液循环得到改善，同时还有祛风除湿的功效，使水肿得到吸收，使神经根的受压症状得到缓解。
冲击波腰椎间盘突出
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出用冲击波进行治疗，能起到辅助治疗作用，具有减轻疼痛，促进局部血液循环的作用。但是不能完全治好腰椎间盘突出的症状。可以选择保守方法治疗，比如针灸，按摩，热敷，牵引理疗等。要多休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累。
冲击波腰椎间盘突出
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出用冲击波进行治疗，能起到辅助治疗作用，具有减轻疼痛，促进局部血液循环的作用。但是不能完全治好腰椎间盘突出的症状。可以选择保守方法治疗，比如针灸，按摩，热敷，牵引理疗等。要多休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累。
腰椎间盘突出的人可以穿塑身衣吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出得人可以穿塑身衣，腰椎间盘突出，主要是避免日常生活中错误姿势。比如久坐、弯腰、负重、腰部受凉等。所以穿塑身衣是可以的。但是好的办法就是去锻炼，穿塑身衣还挺舒服的，塑身衣可以穿，腰间盘突出主要是腰椎间软骨退化造成的，不过得及时治疗以防压迫坐骨神经就严重了。
腰椎间盘突出的人可以压腿吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出症的人不可以压腿。侧压腿会牵拉坐骨神经，容易引起坐骨神经痛，因此尽量避免压痛。如果想体育锻炼，可以选择游泳、跳绳等。要注意劳逸结合，按摩推拿针灸，拔罐效果不错，要注意适当的腰椎牵引。
腰椎间盘突出的人能打乒乓球吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出的人是不能打乒乓球。腰椎间盘突出的人首先应该避免弯腰持物动作，避免重体力劳动及剧烈运动，乒乓球运动腰部活动也很多，所以腰椎间盘突出的人是不能打乒乓球的人。
腰椎间盘突出的人在生活上吃什么好
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出的人在平时多食用含钙质比较丰富的食物。如果对海鲜品不过敏，也可以多食用海贝，海鱼，海虾等。也要多食用含胶原蛋白比较丰富的食物。也要多食用新鲜的水果青菜。
腰椎间盘突出可以多走动吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
要注意适当的运动，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而达到良好的治疗。
腰椎间盘突出可以喝酒吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
可以喝酒，腰间盘突出和喝酒没有明显的关系。腰间盘突出可进行热敷理疗，针灸按摩，来促进局部血液循环，减轻疼痛。平时不要过度劳累，不要干太重的体力活，可以多睡硬板床。
腰椎间盘突出可以压腿吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰间盘突出时尽可能不要压腿，会增加腰椎的压力，可以选择其他的运动，比如吊单杠，倒走，游泳，太极，瑜伽等，这些运动都会减轻腰椎的压力，促进腰椎间盘的恢复，不会对腰椎造成很严重的损伤。
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