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梨状肌康复锻炼方法
我不小心被摔倒，导致人体患有梨状肌综合征的，梨状肌康复锻炼方法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博
副主任医师
外科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学附属北京朝阳医院
问题分析：
需要做一些和臀部有关的运动。康复，首先不要经常做跷二郎腿的动作，其次注意不要受风受寒，也不要久坐不动，平时可对其进行一些按摩来促进康复。锻炼，在床上平躺，然后空中双腿翘起做出踩单车的运动。
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需要做一些和臀部有关的运动。康复，首先不要经常做跷二郎腿的动作，其次注意不要受风受寒，也不要久坐不动，平时可对其进行一些按摩来促进康复。锻炼，在床上平躺，然后空中双腿翘起做出踩单车的运动。
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梨状肌位于臀部，是臀大肌的一部分，只不过在臀部较为靠近骨头的地方，和臀中肌位于同一个平面。所以如果想康复和锻炼这个方法，需要做一些和臀部有关的运动。康复首先不要经常做跷二郎腿的动作，其次注意不要受风受寒，也不要久坐不动，平时可对其进行一些按摩来促进康复。锻炼在床上平躺，然后空中双腿翘起做出踩单车的运动，康复后期也可以游泳。
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首都医科大学附属北京朝阳医院
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梨状肌位于臀部，是臀大肌的一部分，只不过在臀部较为靠近骨头的地方，和臀中肌位于同一个平面。所以如果想康复和锻炼这个方法，需要做一些和臀部有关的运动。康复首先不要经常做跷二郎腿的动作，其次注意不要受风受寒，也不要久坐不动，平时可对其进行一些按摩来促进康复。锻炼在床上平躺，然后空中双腿翘起做出踩单车的运动，康复后期也可以游泳。
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梨状肌位于臀部，是臀大肌的一部分，只不过在臀部较为靠近骨头的地方，和臀中肌位于同一个平面。所以如果想康复和锻炼这个方法，需要做一些和臀部有关的运动。康复：首先不要经常做跷二郎腿的动作，其次注意不要受风受寒，也不要久坐不动，平时可对其进行一些按摩来促进康复。锻炼：在床上平躺，然后空中双腿翘起做出踩单车的运动，康复后期也可以游泳。
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