首页 > 整形美容 > 整形美容其它 > 详情页

黑麦和全麦的减肥效果

我感觉自己现在越来越胖了，听人说黑麦或者全麦都可以减肥，黑麦和全麦的减肥效果？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

夏德林主任医师整形美容极速问诊

三级甲等重庆医科大学附属第二医院

问题分析：黑麦面包是属于全麦面包中的一种，所以准确来说两者减肥效果是没有区别的。对比其他种类面包来说，全麦面包（包括黑麦面包）的减肥效果相对较好。全麦面包（包括黑麦面包）是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。

展开全部

相关推荐

酚酞片有减肥效果吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常情况下，酚酞片有减肥效果。酚酞片是一种泻药，起到肠胃的作用。一般人服用后会导致拉肚子，也会导致体重减轻，但是这不是一种常规的减肥方法，长期服用药物会对肝脏、肾脏造成损伤。因此，要想减轻体重，最好是通过饮食控制和体育锻炼来达到减肥的目的。严重的肥胖可以通过饮食和运动来进行治疗。确保每日卡路里摄取少于所消耗的卡路里。

黑麦和全麦的减肥效果

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

黑麦面包是属于全麦面包中的一种，所以准确来说两者减肥效果是没有区别的。对比其他种类面包来说，全麦面包（包括黑麦面包）的减肥效果相对较好。全麦面包（包括黑麦面包）是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。

可可粉和什么一起喝减肥效果更好

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以用无糖的酸奶，莲子或者豆浆效果都不错，可可粉的确是有减肥的功效的额不过是要纯天然的无糖脱脂的可可粉才具有减肥效果的，还有把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用。

全麦馒头真的能减肥吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

馒头的主要成分为淀粉，而淀粉属于糖类，进食多了同样可以转化为脂肪，所以不能有减肥的效果。可以多吃一些蔬菜和水果，应该适量增加运动来消耗脂肪，这还是要注意饮食和适当运动。

小孩怎么减肥效果快又好

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

孩子减肥的方法，具体分析如下：要严格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次，要针对孩子的体质，制订一项长远的锻炼方案，例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈，还要做到坚持不懈。还要多喝水，不要限制饮食，以利于身体的新陈代谢。

吃黑麦面包可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

适量吃黑麦面包可以减肥，过量吃不可以减肥。黑麦面包是一种用黑麦面粉做成的面包，含有的热量比较低，在减肥期间可以适量的吃一些，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，控制总热量的摄入，是有助于减肥的。但是进食过多，可能会引起脂肪堆积，导致发胖，所以需要严格控制摄入量。并且在减肥期间需要适度运动，促进脂肪的分解。

吃什么减肥效果最好最快

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

由于个体差异，没有“吃什么减肥效果最好最快”的说法。患者平时控制饮食，适量吃富含膳食纤维、维生素的食物减肥效果比较好、比较快。在日常生活中，患者想要减肥，应先控制饮食，少吃或不吃油腻、辛辣、刺激的食物，并控制饮食摄入的热量，避免进食过多。另外，患者在平时还可以适量吃富含膳食纤维、维生素的食物，如西红柿、西蓝花、冬瓜等，这些食物中富含膳食纤维以及维生素，能起到很好的减肥效果。

抖抖机减肥的效果

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

抖机的减肥效果几乎为零，而且长期使用还可能对身体有害，很多人在尝试过后，表示没有什么效果，大部分人觉得抖机是无用的，其实这种机器确实不能帮助大家消耗脂肪，这种被动的运动是不可能去脂的。

黑麦面包热量高不高能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

黑麦面包是一种健康类型的面包，可以每天吃而且不用担心卡路里的问题。黑麦面包绝对是不含小麦的，可以帮助缓解不适感和腹胀感。黑麦面包含有少于20%的热量和普通白面包的4倍纤维量。黑麦面包含有丰富膳食纤维，可以帮助排毒清肠，还能让人较快产生饱腹感，间接减少摄取量，从而有助减肥。

红茶和绿茶的哪个减肥效果好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

红茶和绿茶都是具有减肥的功效的，适当的饮用，都是有助于减肥的。红茶性温，绿茶性凉。红茶适合脾胃虚弱的人饮用。无论是喝红茶还是绿茶都应该注意，不可以空腹喝茶。想要减轻体重饮茶只能作为辅助的作用，只有做到减少摄入量，增加消耗量，才可以减轻体重。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科