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醋泡大蒜能减肥吗醋泡蒜减肥怎么吃最好

我家里经常吃醋泡大蒜，醋泡蒜减肥怎么吃最好醋泡大蒜能减肥吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：蒜在生活中一般作为调料使用，但是醋泡大蒜是可以直接吃的，其实经常吃大蒜对于身体是有好处的，醋泡大蒜还能减肥。将大蒜从外衣中剥除，清洗干净后沥水，然后用开水将玻璃罐煮2分钟到5分钟，捞起后备用，在干净的玻璃罐中加入食用盐和醋，为了避免咸口，食盐放1勺-2勺就够了。

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大蒜能减肥吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
适量的吃一些大蒜确实有一定的减肥作用，但是这种减肥的效果并不明显。因为大蒜中含有非常丰富的挥发油，这种挥发油摄入体内之后可以促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排除，增加胃肠道内消化液分泌的速度，从而起到加速脂肪燃烧的作用。
吃大蒜可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般来说，吃大蒜可以辅助减肥，建议患者适量吃大蒜。具体分析如下：大蒜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，进而有助于消化，同时其还可以促进新陈代谢，进而有吃大蒜助于辅助减肥，但是每个人的情况不一样，具体的效果也就因人而异，建议患者合理适量的吃大蒜，以免出现不良症状。此外，如果患者的减肥效果没有达到理想状态，可以选择注射溶脂针，通常是将溶解脂肪的针剂注射在局部，进而将局部脂肪溶解掉，达到减肥的目的。
吃大蒜能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃大蒜可以减肥。大蒜含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、糖水化合物，有清肠排毒的作用，使毒素及时排出。还能减少体内脂肪，增加体内瘦身物质的分泌，达到减肥的目的。大蒜还有杀菌，抗癌作用。吃大蒜除口臭外，还能引起胃灼热，所以不宜多吃，也不宜空腹吃。解决吃大蒜引起口臭的问题，可以用口香糖、茶叶、纯奶、香蕉等消减。
醋泡大蒜可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
醋泡大蒜是可以减肥的，因为醋中含有丰富的氨基酸，氨基酸可以干扰脂肪的合成，减少体脂的含量，能加速体内糖分、蛋白质以及胆固醇的新陈代谢，长期食用醋泡大蒜，可以促进新陈代谢速率，减少脂肪的堆积。不过醋泡大蒜只是起到了辅助减肥的作用，具体的减肥效果要看个人体质。
醋泡大蒜能减肥吗醋泡蒜减肥怎么吃最好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
蒜在生活中一般作为调料使用，但是醋泡大蒜是可以直接吃的，其实经常吃大蒜对于身体是有好处的，醋泡大蒜还能减肥。将大蒜从外衣中剥除，清洗干净后沥水，然后用开水将玻璃罐煮2分钟到5分钟，捞起后备用，在干净的玻璃罐中加入食用盐和醋，为了避免咸口，食盐放1勺-2勺就够了。
饭后喝醋能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
饭后喝白醋并不能达到减肥的效果。如果长期饭后喝白醋，容易刺激胃肠黏膜，导致出现胃酸分泌过多，容易引起慢性胃炎和胃溃疡的发生。如果本身有慢性胃炎的患者，绝对不可以饭后喝白醋。
喝醋能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下，喝醋能够起到辅助减肥的效果。醋是家中常备的调味品，喝醋对减肥有一定的辅助作用，可以促进人体新陈代谢，加速肠道蠕动，能够利尿、促进排便。但是，如果想要减肥的患者只依靠喝醋来减肥，并没有进行必要的运动和饮食管理，则减肥的效果通常不好。患者应该通过科学有效的减肥方式来减肥，应该坚持运动，比如游泳、慢跑等，燃烧体内的脂肪。还要注意饮食控制，不吃高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等。
喝苹果醋能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下，喝苹果醋能否减肥，需要根据摄入量以及爱美人士日常的习惯来判断。苹果醋是一种比较常见的饮品，由苹果汁发酵而来，热量较低。若爱美人士在减肥期间积极控制饮食，限制高热量饮食的摄入。此时适量喝苹果醋有利于促进肠胃蠕动，还能加快人体的新陈代谢，在一定程度上能帮助减肥。但是，若爱美人士在减肥期间不注意饮食，或者是过量喝苹果醋，可能会影响减肥效果，一般不能减肥。
喝苹果醋能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
喝苹果醋能减肥的。喝苹果醋的时刻在每顿饭前半个小时和睡觉前的一个小时。饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝，能够助消化，在睡觉时有助于铲除体内剩余的热量。如果是处于饥饿状况的人，不要喝，由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的，对身体造成不适，若是喝苹果醋想要达到减肥的作用。
喝什么醋减肥最好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
用酿造型柿子醋，和香蕉泡的醋可以瘦身的，香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。
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