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每天晚上跑步多久能瘦

我现在的体重已经有180斤，朋友告诉我说跑步减肥是最快的一种方法，那么晚上跑步的话多久可以减肥呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：晚上跑步大概需要一个月之后才会有减肥的效果，但是效果可能不是特别的明显，不过也是可以看出来的，或者是通过称量体重就可以表现出来。这晚上跑步贵在坚持，如果真的想要减肥，至少在这一个月和近半年以内是要坚持每天都去跑步，而且要跑3到5公里左右，应该是比较好的。

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产后多久可以穿瘦身裤
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
将鱼清洗干净。姜洗净切片，葱剥好切段，炒锅上火烧热放油，把鱼煎黄。加入开水淹没鲫鱼，大火烧沸，改用小火煲待鱼汤变为乳白色，加枸杞、少许盐即可。顺产在产后7天左右就可以穿瘦身衣的。剖腹产在月子结束之后穿瘦身衣。
吃二甲双胍多久能瘦
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
二甲双胍是一种临床上常用的降糖药物，主要用于二型糖尿病的患者，二甲双胍是不能作为减肥药来应用的，如果想减肥吃二甲双胍是不可取的，二甲双胍的主要药理作用，是通过抑制肝葡萄糖的输出，改善外周组织对胰岛素的敏感性，增加对葡萄糖的摄取和利用，从而达到降糖的目的。
打了瘦脸针多久可以喝酒
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
打瘦脸针后要一周以后才能够饮酒。打瘦脸针后一周之内要禁烟、禁酒以及辛辣刺激的食物，清淡饮食以流质或半流质为主。打瘦脸针后6个小时内，要保持直立，不能平躺、剧烈运动、局部的按摩，以免肉毒素扩散影响瘦脸效果。术后24小时内针眼部位不能沾水，以免导致针眼部位出现感染。瘦脸针的效果能够维持3-6个月，所以3个月以后进行加强注射。
打完瘦脸针多久可以喝酒
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
打完瘦脸针后一个月内不要饮酒，酒精会稀释血液，使得瘦脸针伤口难以恢复，瘦脸针属于生物制剂，具有一定的生物活性，酒精会对生物药剂吸收和活性造成影响，在酒精的刺激下，创口会出现疼痛的症状。
格华止吃多久会瘦
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
格华止主要用于单纯饮食控制和体育锻炼无效的二型糖尿病的治疗。吃格华止一个月之后就能看到体重的下降，通过吃格华止来变瘦，主要是取决于格华止的副作用，如腹泻、厌食等，用药剂量不同、体质不同、对药物的反应不同，所导致的消瘦的时间长短和程度也是不一样的，大多数人在一个月之内就可以较之前的体重下降一至十斤，也有一部分人吃了格华止之后没有体重上的变化。
甲减服药后多久会瘦
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
大多数甲减的病人在通过药物治疗之后，大概在两个月左右时间就能够慢慢瘦回去。但是因为每个人的体质不一样，用药治疗后恢复的速度也不一样的。所以在治疗的时候要多注意自己的饮食作息，积极及时跟医院沟通自己的状况，以调整用药量。然后要多注意休息。
坚持跑步多久能瘦下来
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
坚持跑步一个月左右可以看到效果。坚持跑步是很好的减肥方法，减肥是很漫长的，需要长期坚持，而且每天必须保证30~40分钟左右。同时也应该控制饮食，少吃脂肪以及含糖丰富的饮食，二者相结合才能有好的效果。
减肥多久才开始瘦脂肪
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
通过跑步的方法达到减肥的目的，一般每天跑半个多小时以上就可以开始瘦脂肪，长期坚持下去会有明显的效果。但是每个人的身体素质不同，减肥的效果也不同，只要天天坚持，一个星期就可以瘦脂肪了。
每天晚上跑步多久能瘦
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
晚上跑步大概需要一个月之后才会有减肥的效果，但是效果可能不是特别的明显，不过也是可以看出来的，或者是通过称量体重就可以表现出来。这晚上跑步贵在坚持，如果真的想要减肥，至少在这一个月和近半年以内是要坚持每天都去跑步，而且要跑3到5公里左右，应该是比较好的。
剖腹产后多久可以运动瘦身
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
通常来说，剖腹产后三个月左右可以运动瘦身，具体分析如下：剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼，等身体的恢复之后，可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥，最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带，过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复，需要三个月的时间，才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前，要先到医院进行体检，由医生进行评估，以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候，如果伤口下面的组织比较硬，弹性也比较差，就不能进行腹肌运动，但可以进行肢体的肌肉训练。
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