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葵花籽吃多了是否有害

我们现在都吃葵花籽油，有的人说葵花籽吃多了对身体有害处，葵花籽吃多了是否有害？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：葵花籽如果吃的太多，热量很容易转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖，会导致消化不良，胃胀。葵花子的营养价值比较高，含有丰富的多种矿物质和不饱和脂肪酸。每天适当的吃点葵花籽可以降低血液中胆固醇的浓度，帮助降血压，降血脂。

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葵花籽吃多了真的能引起脂肪肝吗
王雪梅 主任医师
内科 北京大学人民医院 三级甲等
吃太多容易加重肝脏负担形成脂肪肝，如果患有肝炎，不要吃葵花籽。因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。葵花籽含有70％的不饱和脂肪酸。如果吃过多的葵花籽，会消耗掉大量胆碱，使体内磷脂的合成发生障碍，脂肪大量堆积在肝脏中，严重影响肝细胞的生理功能，甚至导致肝细胞坏死。
孕妇可以吃葵花籽吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕期间可以适当吃葵花籽，但是不能吃得过多。葵花籽中富含油脂，过多摄入会导致肥胖。怀孕期间多食用瓜子可以防止怀孕期间出现贫血现象，多食用瓜子会导致女性出现上火症状，在怀孕期间尽量多食用瓜子，尽量多休息，避免食用辛辣刺激性的食品。怀孕初期尽量多食用一些蔬菜和水果，这样可以防止上火，也可以防止出现便秘，建议通过B超来了解孩子的发育状况，在怀孕初期尽量不要有性生活，也不能过于疲劳。
脂肪肝能吃葵花籽吗
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
通常来说，脂肪肝能吃葵花籽，但是要注意适量，具体分析如下：葵花籽营养丰富，含有维生素和微量元素，但是含有不饱和脂肪酸。葵花籽吃多了会大量的耗费胆碱，阻拦身体内的磷脂合成，容易导致脂肪大量的堆积，加重脂肪肝。葵花籽含有丰富的肪油和蛋白质、柠檬酸、胡萝卜素等成分，具备高脂血症和形成功效，平常可以少量吃。
常吃葵花籽油有害嘛
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
葵花籽油吃的太多，热量很容易转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖，会导致消化不良，胃胀。葵花子的营养价值比较高，含有丰富的多种矿物质和不饱和脂肪酸。每天适当的吃点葵花籽可以降低血液中胆固醇的浓度，帮助降血压，降血脂，稳定血糖，可以预防高血压，糖尿病，动脉粥样硬化。
吃葵花籽油对身体有害吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
葵花籽油可以有效地安定情绪，还可以很好地防止细胞衰老，可以很好地预防一些疾病，可以治疗失眠，可以增强人体的记忆力，也可以降血压，有很好的抗癌作用，对于神经衰弱的人群有好处。葵花可以很好地调节脑细胞代谢，从而可以改善其抑制机能，吃葵花籽油有助于催眠。葵花籽还含有大量的铁、锌、锰等微量元素，可以很好地预防贫血。不管是油还是其他的食物它们都是有两面性存在的，一面是对身体有益的，一面是对身体有害的。
吃葵花籽有什么好处和坏处吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃葵花籽有降低胆固醇、安神的好处，也有含盐量超标引起高血压的风险。葵花籽含有的亚麻酸，具有降低胆固醇，防止心脑血管疾病的功效，但不宜多吃葵花籽，会因为食盐过量引起高血压，还会有接触大量致病菌的危险。
葵瓜子经常吃会对身体有害吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
经常吃不会对身体有害的，葵瓜子中所含有的不饱和脂肪酸，葵瓜子中所含有的亚油酸可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生葵瓜子中含有丰富的维生素，例如维生素b1、维生素e等，可以防止细胞衰老，具有抗衰老的功效。
葵花籽吃多了是否有害
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
葵花籽如果吃的太多，热量很容易转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖，会导致消化不良，胃胀。葵花子的营养价值比较高，含有丰富的多种矿物质和不饱和脂肪酸。每天适当的吃点葵花籽可以降低血液中胆固醇的浓度，帮助降血压，降血脂。
葵花籽吃多了有什么坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
葵花籽多是翻炒过的各式口味，炒饭过程中会在葵花籽皮上黏附有大量细菌，且翻炒中会用到大量的盐，所以不宜多吃葵花籽，会因为食盐过量引起高血压，还会有接触大量致病菌的危险。
葵花籽的功效与作用
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
葵花籽性平味甘，入大肠经，其油性较大，过多摄入可增加体内胆固醇含量，导致血脂升高。适当食用具有一定补益作用，适用于皮肤干燥的人群，对润滑皮肤有一定帮助。葵花籽含有多种维生素，对于体质虚弱的患者有一定益处。
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