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每天早餐吃两个鸡蛋能减肥吗

我生完孩子以后出现了发胖的现象，所以近段时间正在减肥，早餐只吃两个鸡蛋，每天早餐吃两个鸡蛋能减肥吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇副主任医师内科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：减肥期间早晨是可以吃两个鸡蛋的，但是不能够吃太多其他高热量的东西，尤其是在午饭和晚饭的时候，如果要是吃富含油脂比较多的食物，可能会出现长胖的现象。同时在平时的时候一定要忌食巧克力，糖果，膨化食品之类的零食，因为这种零食的热量远超过于正餐。

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吃鸡蛋能减肥吗？

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

鸡蛋是生活中最为常见的食品之一，吃鸡蛋和减肥的关系不大。鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪类物质，过多的食用会引起体重的增加。但是处于减肥期的患者是可以适量的食用鸡蛋的，可以补充身体必需的能量。但是起不了减肥作用。建议平时饮食均衡，多运动，想快速减肥可以采用医美方式，医美机构一定要选择正规的机构，正规的机构在技术层面上有一定的保障。

吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃鸡蛋和牛奶能减肥。鸡蛋与牛奶都是高蛋白食品，热量低、脂肪少，含有丰富的维生素、矿物质，食后有明显饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，可以达到减肥的目的。

吃鸡蛋减肥吗

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

吃鸡蛋一般不会减肥，需要通过抽脂手术的方法减肥。鸡蛋含有的优质蛋白是比较丰富的，如果吃过多，可能会导致肥胖出现加重，能不能达到减肥的效果。抽脂手术可以通过负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出体外改善出现的肥胖症状，手术的时候需要注射麻醉药物，减轻出现疼痛的症状，保持良好的心情。做完手术一周之内不要有性生活，动作比较剧烈，对伤口造成创伤，会对正常的恢复造成影响。

吃鸡蛋可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

吃鸡蛋一般是可以减肥的，吃鸡蛋可以起到饱腹的效果，从而减少主食的摄入量。鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素、卵磷脂等营养物质，具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等功效。适量吃鸡蛋可以补充身体所需营养，增强免疫力，也可能起到饱腹的效果，从而减少主食的摄入，起到辅助减肥的作用。需要注意的是，由于鸡蛋中胆固醇、脂肪含量较高，患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病的患者要避免吃鸡蛋减肥，否则可能会导致病情加重。

吃鸡蛋能减肥是何原理减肥一天吃多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥的人群，一天吃1到2个鸡蛋，可以满足人体蛋白质的需求量，又不会导致肥胖，减肥是一个长期坚持的过程，饮食和运动相结合，不要过度节食。

减肥一天吃几个煮鸡蛋

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥一天吃1到2个鸡蛋就可以，能够满足身体所需的营养。如果吃的多，身体是无法吸收多余营养，还会引起消化不良的症状发生。而且鸡蛋中还含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，减肥的人不应能过量的食用。

减肥早餐吃鸡蛋可以吗？

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

减肥早餐吃鸡蛋通常是可以的。减肥早餐吃鸡蛋不仅可以增加饱腹感以及提供充足的蛋白质，同时还能延缓胃的排空速度并延长饱腹感，可以起到控制体重的作用，但效果比较缓慢，想要快速减肥可以通过抽脂的方法进行治疗，术后效果不错，基本不会出现反弹的现象。术后避免吃辛辣刺激的食物。

每天吃两个鸡蛋有助于减肥这是真的吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

不建议采用这种方法减肥，一个鸡蛋热量为76大卡，不属于低热量食品，以鸡蛋为主食无法补充到人体所需的维生素、碳水化合物以及其它微量元素，一个50g的鸡蛋中所含的胆固醇约为300mg，足够满足人体一天所需的胆固醇，过量摄入胆固醇会对肾脏造成不必要的负担。

每天早餐吃两个鸡蛋能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥期间早晨是可以吃两个鸡蛋的，但是不能够吃太多其他高热量的东西，尤其是在午饭和晚饭的时候，如果要是吃富含油脂比较多的食物，可能会出现长胖的现象。同时在平时的时候一定要忌食巧克力，糖果，膨化食品之类的零食，因为这种零食的热量远超过于正餐。

每天早上吃一个鸡蛋可以减肥吗？

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

每天早上吃一个鸡蛋一般是不可以减肥的，可以通过射频溶脂的方式来减肥。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需的营养，但是对于减肥并没有效果。可以采取射频溶脂的方式，通过射频仪器产生的震荡能量，能够使局部的脂肪得到分解，并且会被排出体外，达到减肥的效果。

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