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减肥期间吃荞麦面馒头会发胖吗

我最近发现自己胖了6斤,我也不怎么吃高热量的食物,平时也吃些粗粮,问下减肥期间吃荞麦面馒头会发胖吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:荞麦是粗粮,热量低,且营养价值较高,有很好地降血脂和降血糖的功效,吃了不会发胖。荞麦面中的维生素远远高于小麦,同时含有大量的烟酸和芦丁,都可以降血脂、和血清胆固醇的作用。

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减肥期间可以吃荞麦面的,荞麦面也是种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食,富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动,可以预防便秘,含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢。
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