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减肥能吃荞麦面吗

我这体重一直就没瘦过，减肥药也不敢喝，只敢吃一些粗粮、水果，减肥的时候荞麦面能吃吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：荞麦面是理想的减肥食品。与其他谷物相比，荞麦的营养价值绝不逊色。荞麦面蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身。在减肥时因为控制食量，造成营养结构失调，健康状况下降，多吃一些荞麦等杂粮，在某种程度上可以补充优质的蛋白质和脂类，以及维生素和矿物质。

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减肥能吃荞麦面吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
荞麦面是理想的减肥食品。与其他谷物相比，荞麦的营养价值绝不逊色。荞麦面蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身。在减肥时因为控制食量，造成营养结构失调，健康状况下降，多吃一些荞麦等杂粮，在某种程度上可以补充优质的蛋白质和脂类，以及维生素和矿物质。
减肥为什么要吃荞麦面
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
荞麦面具有减肥的作用，荞麦中含有丰富的微量元素和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，利于食物消化与吸收。荞麦面中含有烟酸成分，可促进机体新陈代谢，降低胆固醇，还能促进纤维蛋白溶解，预防心血管疾病。
荞麦面条减肥吗
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
荞麦面条有助于达到减肥的效果，也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。荞麦面条属于一种粗粮，里面含有的质量比较低，而且含有大量的纤维素和维生素，并不能够达到热量堆积，而且还能够起到加快肠蠕动的作用，从而达到减肥的效果。如果效果不明显也可以通过做抽脂手术的方法进行治疗，通常会利用负压仪器，在身上多余的脂肪抽出体外，有助于达到很好的治疗效果。日常生活中要多锻炼身体，要合理调整饮食。
吃荞麦面能减肥吗
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
吃荞麦面能减肥。荞麦其实是属于热量和脂肪比较低的食物，在平时可以适当的吃一些荞麦，不仅能够达到防止减肥的目的，对于减肥的效果确实是非常明显。其实在减肥的时候，不仅可以通过饮食的方式还要注意搭配一些运动的方式效果相对更好一些。荞麦面虽然对减肥有一定的效果，但是这种食物不是很容易消化，有消化不良的人群一定要少吃一些。
吃荞麦面能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
荞麦面是一种热量很低的食物，如果想要减肥，吃荞麦面，确实是能够起到一定的辅助减肥效果。不过需要注意的是，单单只靠吃荞麦面减肥肯定是不可以的，如果想要减肥成功，在控制饮食的同时进行适当的运动，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻和油炸的食品。
减肥吃荞麦面会胖吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
一般是可以吃荞麦面，是不会导致发胖。荞麦面也是一种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食，富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢，还有健脾养胃、补气养血的作用。
减肥可以吃荞麦面吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以吃荞麦面的，荞麦面也是种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食，富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢。
减肥能吃羊肉吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以少量的吃一些羊肉。羊肉中的蛋白质、脂肪含量非常丰富，适量吃一些羊肉可以保证人体日常代谢所需要的能量。但是需要注意，摄入过量可能会引发肥胖现象，不利于减肥。而且羊肉本身属于一种温热性质的食物，如果摄入过量会导致咽喉肿痛、大便干燥，还容易引发过敏现象。
减肥能吃鱿鱼吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间是可以吃鱿鱼的，但是注意不能吃的特别多。鱿鱼之中的脂肪含量比较低，摄入体内不会过多的转变成热量，不会引发肥胖现象。而且鱿鱼中的矿物质、微量元素比较丰富，能够增强人体的免疫力，促进新陈代谢。但是需要注意，鱿鱼本身属于一种发物，属于海鲜，摄入体内过度之后，容易引发过敏现象。
减肥期间吃荞麦面馒头会发胖吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
荞麦是粗粮，热量低，且营养价值较高，有很好地降血脂和降血糖的功效，吃了不会发胖。荞麦面中的维生素远远高于小麦，同时含有大量的烟酸和芦丁，都可以降血脂、和血清胆固醇的作用。
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