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多喝绿茶可以减肥吗

我是上班族，平时缺乏锻炼，现在身材比较胖，所以现在想减肥，听说喝绿茶能减肥，多喝绿茶可以减肥吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：绿茶是有一定减肥功效的，适当的饮用绿茶可以清除体内的油脂，但是饮茶也要注意，不可以空腹喝茶，空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能。喝茶可以在饭后一小时，而且也不要喝过浓的茶叶。

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多喝水可以减肥吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
在正常饮食的状态下，适量的喝水对身体是有好处的。如果饮食上并不常规，或者是节食状态，单纯靠喝水，实际上对减肥是没有效果的，还可能造成水中毒。细胞里水分含量过大，有可能造成细胞壁的一些破坏，对于身体的脏器的机能有着很严重的影响。
多喝温开水可以减肥吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
喝温开水并不可以减肥，但是在减肥期间应当适当多饮水。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。喝温开水有助于改善新陈代谢，帮助排出身体当中代谢的废物，但是喝温开水并不能够帮助消耗过多的热量，也不能帮助减少热量的摄入。建议：减肥需要控制饮食喝运动相结合，不能采取节食的方法，平常可以多吃富含纤维和维生素类食物，适量食用脂肪类食物。
绿茶减肥还是红茶减肥
郭常安 主任医师
外科 复旦大学附属中山医院 三级甲等
红茶减肥。减肥功效好的是红茶和普洱茶,绿茶减肥功效最不明显,但是绿茶可以降火，防辐射，防癌,属于良性，所以胃不好的要少喝。而红茶是重发酵的茶，属温性，具有燃烧脂肪，解油脂，降“三高”的功效，还可以养胃，胃不好可以多喝，但所有茶都不能空腹喝，必须饭后半小时才能喝。红茶还可以利尿排毒，适合于肠胃虚弱的朋友进行减肥。红茶减肥比较快，不要过程还需要坚持运动的，每天早晚喝一杯，效果比较好。平时多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠。
lg绿茶减肥片效果怎么
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
lg绿茶减肥片效果一般不太好，可以通过注射溶脂针的方式减肥。绿茶片能够起到清热排毒的效果，并且可以增加人体对维生素C的吸收，但并不会消耗体内的脂肪，所以并不能起到减肥的效果。如果想要减肥，可以通过注射溶脂针的方式，能够起到溶解脂肪的作用，从而可以达到快速减肥的目的，但是在注射溶脂针的时候也要注意注射剂量，尽量不要一次性注射过多。在日常生活中也要注意控制饮食，可以适当吃一些新鲜的瓜果蔬菜，但要避免食用高脂肪以及高热量的食品。
多喝绿茶可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
绿茶是有一定减肥功效的，适当的饮用绿茶可以清除体内的油脂，但是饮茶也要注意，不可以空腹喝茶，空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能。喝茶可以在饭后一小时，而且也不要喝过浓的茶叶。
喝红茶还是绿茶减肥
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥人士无论喝红茶还是绿茶，一般都能起到辅助减肥的作用。红茶为山茶目山茶科植物，绿茶则是采取茶树的新叶或芽，经杀青、揉捻等典型工艺制作而成，都属于中国传统饮品。由于红茶和绿茶含有丰富的茶多酚、茶黄色素等成分，减肥人士饮用完后，一般能加快人体的新陈代谢，可以提高身体对脂肪的分解速度，进而起到辅助减肥的作用。
喝绿茶能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
适当的喝一些绿茶对身体有好处，也有利于减肥，但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限，很难瘦下来，健康的减肥方法，需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意识做锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等，减肥需要长期坚持。
红茶和绿茶哪个减肥最好
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
通常没有“红茶和绿茶哪个减肥最好”的说法，一般绿茶的减肥相对红茶来说效果更好。绿茶中含有茶多酚、维生素、儿茶素等物质，可以起到润肠通便、促进消化的作用，通常绿茶的儿茶素相较于红茶来说会多一点，所以绿茶的减肥效果可能会好一些。减肥期间还要少吃肥腻、过甜的食物，增加体育锻炼。减肥不可以采用节食的方法，三餐需要定时定量。
减肥咖啡和绿茶能一块喝吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥咖啡和绿茶能一块喝，通常互不影响。喝绿茶可以增加身体的新陈代谢，有利于减肥，咖啡的快速吸收，但是减肥咖啡中可能含有兴奋剂的成分，长期使用会影响身体的健康，可以通过抽脂手术的方法，将身体内多余的脂肪抽取出来，通过减少体内的脂肪含量，达到减肥的效果。
经常喝绿茶可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
绿茶可以抗衰老，绿茶中含有一些成分可以清除氧自由基，具有帮助身体对抗衰老的作用，还可以清除体内毒素。可以减肥，喝绿茶可以促进脂肪燃烧，减少脂肪的吸收，对于减轻体重、减肥有很大益处。可以降低男性前列腺疾病的发生几率，绿茶具有利尿的作用，可以减轻前列腺负担，对于前列腺充血有治疗作用。
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