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减肥晚上可以吃面包吗

最近打算减肥,据说减肥的人晚上是不能够吃东西的,可是不吃东西,胃受不了,可以吃面包吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:减肥晚上不可以吃面包,因为面包主要是面做出来的,要是食用过多,就会造成肥胖的情况出现,一定要节制吃面包的数量,避免大量吃面包,吃面包一定要少量多餐,这样才能保证避免出现肥胖的情况,尽可能地选择一些食物纤维做的面包,这样会有帮助减肥的效果。

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汗蒸是否可以减肥
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。
减肥可以吃面包吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥的人士一般可以适量吃面包,但建议吃全麦面包。一般情况下,减肥的人士需要控制饮食,避免食用高糖、高脂肪的食物,减少糖分和脂肪的摄入量,促进身体脂肪的消耗。面包主要由面粉制成,含有大量的碳水化合物,以及较多的糖分。如果只是少量地吃面包,一般不会影响减肥,还可以补充能量。但如果一次性吃得过多,可能会导致体内糖分堆积,影响减肥。全麦面包中的糖分和碳水化合物相对较少,热量较低,并且具有较强的饱腹感,减肥期间也是可以放心食用的。此外,减肥的人士还应加强运动,帮助消耗体内多余的脂肪,以达到较好的减肥效果。
减肥期间可以吃面包吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以吃面包,减肥期间可以在超市里能买到的原味切片吐司,全麦面包(全麦粉制成的),是面包中比较适合减肥食用的。全麦面包是优选择。它麸质含量高,口感扎实,尤其是全麦苏打面包,虽然外表硬且丑,相貌犹如石头。
减肥期间可以吃面包吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以吃面包,都要吃热量低的面包,其实减肥期间吃什么都可以,但是要保证总热量不超标。因为蔬菜水果所含热量较少,可以适当的多吃一些。而油脂类的食物所含热量要多,所以一定要少吃。
减肥时可以吃面包吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥是可以吃面包的,但是不可以只吃面包。因为很多面包和蛋糕里面都有奶油,油脂比较多,不利于减肥,而且面包的营养成分比较单一,容易缺乏营养。减肥期间需要吃一些粗粮、蔬菜和瘦肉,优质蛋白之类的食物,不仅有利于控制体重,而且可以提供身体需要的养分,保持身体健康。
减肥晚上吃面包可以吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥晚上吃面包可以,但是不可以吃太多。面包主要是用面粉制作而成的一种主食,含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和不饱和脂肪酸,可以增加人体的免疫力,提高抗病能力,有助于减肥期间的营养摄入,是可以适量进食的。但是面包热量是比较高的,进食过多可能会导致热量摄入过多,再加上夜晚运动量减少,可能会导致脂肪的堆积。
减肥晚上可以吃哈密瓜吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥晚上一般可以适量吃哈密瓜。哈密瓜是一种营养丰富的水果,含有纤维素、果胶、维生素和各种微量元素等。不仅具有润肠、通便、清热的功能,而且还具有美白的功效。因为哈密瓜也含糖,所以减肥人群应该少吃。减肥期间应该注意饮食控制,尽量吃低脂、低热量和低糖的食物。
减肥晚上可以吃面包吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥晚上不可以吃面包,因为面包主要是面做出来的,要是食用过多,就会造成肥胖的情况出现,一定要节制吃面包的数量,避免大量吃面包,吃面包一定要少量多餐,这样才能保证避免出现肥胖的情况,尽可能地选择一些食物纤维做的面包,这样会有帮助减肥的效果。
减肥晚上可以吃南瓜吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
在减肥期间晚上是可以吃南瓜的。南瓜可以很好地帮助肥胖的人群减肥,南瓜之中含有丰富的软性纤维以及维生素A,可以跟低热量起到相应的作用,从而有利于消耗体内的脂肪,达到减肥的效果。
减肥晚上可以吃西瓜
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以吃的,通常有这样疑问的朋友都觉得西瓜含糖量很高,西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。
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