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腰椎间盘突出拉筋的方法

我腰间盘突出好多年了，一直治疗都没有办法，腰椎间盘突出拉筋的方法是什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：卧式拉筋，仰面平躺在桌子上或床上，将其中一条腿直靠在墙上并向上伸，另一条腿垂直放在地面上，压完一条腿后休息1分钟左右，再压另一条腿，每次做10-20分钟左右，腿部伸不直的话应循序渐进，不能强制性地将腿压直，要注意自己的身体健康。

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腰椎间盘突出症根治的方法
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰椎间盘突出症根治的方法首选手术治疗，常包括微创臭氧治疗、射频消融术、椎间孔镜手术、开刀手术，具体如下：1.微创臭氧治疗：经髓核内注射臭氧，致使髓核发生氧化，从而达到治疗目的。2.射频消融术：通过高温将髓核转化为二氧化碳及水分来达到治疗目的。3.椎间孔镜手术：在内镜直视下取出髓核组织来进行治疗。4.开刀手术：采取椎板切除术，以彻底切除病灶。
腰椎间盘突出治疗比较好的方法有哪些？
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰椎间盘突出可以针灸治疗。腰椎间盘突出可以通过多种方式来治疗，但具体的治疗方式要看患者的情况。如果患者病情比较轻微，可以口服一些促进肌肉放松的药物，患者还可以按摩、针灸、牵引、理疗等，同时要多卧床休息。如果病情比较严重，可以到医院做手术，比如开放手术、显微镜下椎间盘髓核摘除、微创手术等。患者要要加强一些含蛋白质以及含钙食物的摄入，增强体质。
腰椎间盘突出治疗的方法有哪些？
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰椎间盘突出可以选择保守疗法，也可以手术。当有明显疼痛，可以口服消炎止痛的药物，配合中医牵引、针灸、推拿等方法进行调理，可以缓解腰椎间盘突出。如果病情严重，保守治疗无效，可以选择手术治疗。在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果，可以多做些腰部的拉伸运动。在做运动之前，要做好准备，首先要蹲下，以免弯腰，以免导致腰酸背痛。
治疗腰椎间盘突出的方法有哪些？
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
治疗腰椎间盘突出的方法有西医治疗、中医治疗、微创手术、开放手术等。1、西医疗法：通过静脉注射，可以促进神经的营养，促进微循环的恢复，并能缓解局部的细菌感染。2、中医治疗：中医按摩，针灸，拔罐等。3、微创手术：30-50岁的年轻人，如果是腰椎间盘突出，可以进行微创手术。4、开放手术：60-七十岁的高龄患者，伴有椎管狭窄，脊柱不稳的患者，需要进行开放手术。
拉筋能治腰椎间盘突出
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
拉筋是能够配合治疗腰椎间盘突出的，但是无法根治腰椎间盘突出，拉筋的锻炼能够促进腰部肌肉带的力量，从而就会减轻腰部椎体的受压，就会减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘的恢复有很好的帮助作用，并且对于轻度的椎间盘突出的患者，能够很好的防止椎间盘突出的复发。
拉筋治疗腰椎间盘突出
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出以后，由于突出对于硬膜囊和神经根的刺激，容易引起神经根兴奋，造成腰部的肌肉挛缩和疼痛。这时可以通过腰部拉筋的方法进行治疗，会采用弯腰、压腿以及扳腰的方法进行治疗。同时，还可以通过采用牵引床拉抻腰部的肌肉进行治疗。
腰椎间盘突出艾灸哪里
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出艾灸委中穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰部阿是穴（痛点）、环跳穴。中医称“腰背委中求”，在韦中穴灸可以疏通腰背经络、气血，具有很好的止痛和缓解症状的作用。所以在第4和第5腰椎之间以及在第5腰椎和第1骶椎之间大约有80个椎间盘突出。
腰椎间盘突出健身的方法
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
对于腰椎间盘突出这个问题症的治疗更在于预防，平时养成良好的坐姿，不要睡太软的床。对于长期伏案工作的人，则需要多做弯腰、伸腰等动作，平时适当的体育锻炼也是非常有效的。
腰椎间盘突出康复锻炼方法有什么
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
可以从提高腰椎稳定性开始，可以锻炼腹部肌肉，增加腹腔压力，提高腰椎稳定性，可做卷腹，平板支撑等。增加骨盆稳定性，强化腰椎，可做臀桥，深蹲等；刺激膈肌，可做腹式呼吸等。
腰椎间盘突出拉筋的方法
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
卧式拉筋，仰面平躺在桌子上或床上，将其中一条腿直靠在墙上并向上伸，另一条腿垂直放在地面上，压完一条腿后休息1分钟左右，再压另一条腿，每次做10-20分钟左右，腿部伸不直的话应循序渐进，不能强制性地将腿压直，要注意自己的身体健康。
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