问题分析:去除体内多余的湿气的办法有很多。首先,湿气重的人平时一定要注意自己的饮食,以清淡营养为主,不要吃生冷油腻寒凉的食物,不要抽烟喝酒。其次,晚上泡脚时,在泡脚水中加入一些生姜,有祛湿的效果。最后,如果湿气严重的话,可以用药物治疗。湿气重,可以冬病夏治,夏季不要吃凉的和冷的食物,而且要注意,不要受凉。