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芹菜苹果汁能减肥吗

芹菜苹果汁能减肥吗
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:芹菜苹果汁何时喝最瘦,这一点有一定的理论依据,但具体的情况并不完全准确,通常在早晨空腹时或晚上睡觉前饮用芹菜苹果汁,可以达到更好的瘦身效果,此外,还要注意生活方式的管理。下面是详细的分析。
芹菜苹果汁是由芹菜和苹果一起炒出来的一种果汁,里面的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等都非常丰富,能够促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化排便,还能达到减肥的效果,平时在早晨空腹的时候,可以多喝一些芹菜苹果汁,这样会让人感觉很饱,这样就能减少吃东西的量,同时还能有效的控制身体的热量吸收。
在睡觉之前,可以饮用一些芹菜苹果汁,有助于人体在第二天早上起来的时候排便,从而将体内的毒素及时的排出。但是,为了避免增加胃肠道的负担,导致消化不良,患者可以适当的饮用芹菜苹果汁。在日常生活中,患者要多参与一些户外体育活动,比如爬山、跳绳、游泳等,还要注意保持充足的睡眠,在饮食方面要以清淡为主,尽量不要吃肥甘、油腻的食物,尽量做到少吃多餐。

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