问题分析:首先,请不要过于担心,这种情况在青少年时期是比较常见的。青春期是一个身心快速发展的阶段,会经历许多新的人际关系和自我认知的挑战,这自然会带来一些困惑和压力。
建议你尝试用写日记的方式来记录自己的感受,这样可以更清晰地了解自己的情绪来源。同时,也可以试着和信任的朋友或家人聊聊你的想法,有时候倾诉也是一种很好的释放方式。
关于你们这个年龄段的问题,其实每个时代都有不同的挑战。我们那时候也有类似的困惑,只是表达的方式和内容可能有所不同。随着社会的发展和信息的普及,现在的年轻人更早地接触到一些成长中的课题,这既是好事也是需要适应的过程。
如果这些方法尝试后仍然觉得困扰,建议寻求专业的心理咨询师帮助。他们可以为你提供更有针对性的指导和支持,帮助你更好地理解自己、接纳自己,并找到适合自己的应对方式。记住,寻求帮助并不是一件羞耻的事情,而是成长过程中很重要的一课。