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我又轻微的焦虑症，人前讲话总是紧张，关键我是个老师，不利于我

性别：男

年龄：31

我又轻微的焦虑症，人前讲话总是紧张，关键我是个老师，不利于我工作的开展，怎么办呢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

庞吉成,淄博市妇幼保健院,主治医师

庞吉成主治医师精神科

三级甲等淄博市妇幼保健院

问题分析：你好，焦虑症会突然感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫，体验到强烈的恐惧，出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感等。
焦虑一般是心理方面的因素造成的，首选药物治疗，可以使用抗焦虑药物，行为治疗往往效果不佳，因为促发焦虑的因素并不清楚，放松和生物反馈技术可能有些帮助

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你好！你目前焦虑抑郁症状仍明显，但是不能耐受氟伏沙明每天四粒。。及时·复诊，调整药物治疗方案。

焦虑症紧张不安，怎么办

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心理分析：您的焦虑症确诊了吗？有去过专业门诊吗？不要自己对号入座，胡乱猜疑，对自己的状况不会有任何帮助，反而适得其反，很多症状都是自己想出来吓自己的。心理指导：如果真觉得自己症状明显，并且影响了正常生活，建议到正规医院的心理门诊让医生确诊，好对症下药。不管是什么结果，都要放松心态，不要太恐惧。

焦虑症心慌紧张怎么办

闵宝权副主任医师

精神科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以进行心理治疗，使自己对该病有充分了解，能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，从而减轻焦虑和烦恼。焦虑心慌紧张，首先要明白是什么原因引起的焦虑、紧张，把焦虑、紧张的事情向亲戚朋友进行倾诉，或者说到医院找心理治疗师进行倾诉，由别人对自己所焦虑的事情进行讲解分析，有些焦虑症状就可以得到缓解。如果经过上述处理仍然不能缓解，可以服用一些抗焦虑的药物，比如说心得安（既可以减轻焦虑，又可以减慢心率、缓解心慌），还有坦度螺酮等等，这些药物都可以缓解患者的焦虑。建议：学会自我减压，自我调整，自我平衡，养成乐观开朗的态度，遇事学会看开。

焦虑症心慌紧张怎么办

陈云春副主任医师

精神科西安交通大学附属第一医院三级甲等

焦虑症心慌紧张可以通过心理疏导或者药物干预。可以通过看心理医生进行心理上疏导，一般能够缓解紧张的情绪，长时间没有好转，则需要通过镇静安神或者调理神经的药物治疗，对于情绪紧张或者脾气暴躁症状能够改善。焦虑症一般是因为过度的恐惧或者担心某件事情诱发。在缓解期间要释放自身压力，可以适当的参加一些有氧运动或者户外锻炼，比如游泳、登山或者旅游，通常能够起到辅助治疗作用。

焦虑症心慌心跳快害怕紧张怎么办

刘强副主任医师

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首先患者得改善患者现在的状况，调整心态，减轻压力，保证乐观的生活态度，保证充足睡眠质量，患者能做到这些，这些症状就会减轻的，再者到正规医院内分泌科就诊，排除代谢性疾病。

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于洪鸾副主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

抑郁焦虑症紧张失眠可以选择心理治疗的方法。针对抑郁焦虑症出现紧张或者失眠，这种情况可以选择使用心理疗法达到缓解的目的，心理治疗的时候主要是要让患者得到心情的放松，没有那么大的压力，从而缓解焦虑紧张失眠的症状，在针对心理疗法的时候，要多和患者及时进行沟通。焦虑抑郁导致的失眠，在平时要吃一些清淡的食物，例如青菜和水果，尤其是像芹菜，韭菜和油麦菜这样的食物要多吃。

焦虑症很严重，怎么办？精神持续紧张、焦虑，怎么办？要崩溃了。

谭奕芝医生会员

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您好！紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。二是要学会调整节奏，有劳有逸。

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病情分析：患了焦虑症,心慌是症状之一,你可以用一些抗焦虑药,安定类药物,心得安,意见建议：等,重要的要放松自己,转移一下思想注意力,对事情看的不要太认真,要学会糊涂人生,思想轻松,没有压力,心情就哦好了,没事的,相信你很快会好的,请采纳,祝你健康.

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病情分析：您好，治疗上建议采用喝安眠茶，，安眠茶在调理脏腑的基础上，化痰开窍，增强患者对外界的反应，改善不安和心烦意乱的感觉。还要好好注意休息，多去外出走走，透透气，改善焦虑的心境。意见建议：主要依靠药物治疗、物理治疗和心理治疗。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗

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