性别：男
年龄：35岁
最近开始经常失眠多梦，特别困，就是睡不着，导致白天工作都没精神
想知道我这是失眠吗？应该怎么办？
问题分析：您好，失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，不要轻易使用安眠药治疗。建议您及时去医院做个检查。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情。最好确诊一下，是否有其他的疾病。这样对你对你的家庭都是比较好的。
问题分析：你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，出现精神疲惫乏力的表现而影响正常生活学习，你这种情况多数就是失眠导致的。建议你减缓自己的生活压力，睡前放松心情，可以听些轻音乐或者是喝杯牛奶，这些都有助于睡眠，效果不好就要考虑服用中药来调理睡眠，可以试试天王补心丸、酸枣仁丸等。
问题分析：失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
问题分析：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害
