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怎样能变瘦

性别：女

年龄：13岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
怎样能变瘦
想得到怎样的帮助：

希望能变瘦

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐晓阳 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 浙江省中医院

问题分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，
每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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