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我属于顽固性肥胖,但不喜欢运动,该怎么减？

性别：男

年龄：51岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我属于顽固性肥胖,但不喜欢运动,该怎么减？
想得到怎样的帮助：

我属于顽固性肥胖,但不喜欢运动,该怎么减。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
魏龙峰 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 威县方营乡卫生院

问题分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤ 手术减肥； 6按摩减肥 等

关春英 医生会员 皮肤科 极速问诊
个人诊所 巨鹿县小里村门诊部

问题分析：不远动怎么减肥，正如不好好学习怎么提高成绩一样。
建议患者控制饮食加有氧运动，不要过分依赖药物，往往适得其反。

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首先应该合理饮食，营养均衡，科学安排一日三餐，多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果，然后在生活中也应该加强体育锻炼，饭后可以散步，促进消化，避免造成脂肪堆积，可以通过吸脂的方法来吸掉病人身上隐蔽部位的脂肪，同时一定要有一颗坚持的心，不能前功尽弃，如果减肥效果不明显，病人可以到医院检查一下，排除病理性肥胖。
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内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顽固性肥胖减肥，最好的效果就是节食以及多运动，要严格的控制饮食不能吃肉类食物，也不能吃高热量食物，对于碳水化合物等这一类的食物，需要减少摄入，很可能会导致肥胖的情况持续加重，而出现减肥失败。每天锻炼一个小时以上，才能够使身体快速消耗掉多余的脂肪，将脂肪当中储存的能量快速的减掉，平时也要注意多饮水，喝水可以有效的促进人体快速排尿，也能增加人体的新陈代谢。
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