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高一学生晚上失眠，白天打瞌睡怎么办？

性别：女

年龄：53岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
高一学生晚上失眠，白天打瞌睡怎么办？
想得到怎样的帮助：

？ 高一学生晚上失眠，白天打瞌睡怎么办？。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：病例分析:考虑与焦虑情绪有关
意见建议:建议于精神科就诊，选用抗焦虑药物合并心理治疗

高志勇 医师 内科 极速问诊
一级甲等 北留智镇卫生院

问题分析：这个情况建议中成药治疗相对较好，建议五子衍宗丸和六味地黄丸来改善的，副作用小
平时要注意休息，多吃有营养的食物来慢慢改善的，饮食应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品，锻炼应适度，忌冬泳

李莉 心理诊所 极速问诊
三级 湖南师范大学附属医院

问题分析：心理分析：失眠会影响机体正常功能，如疲乏感，内分泌失调，精神紧张。长期时间失眠可能会产生焦虑情绪，有些心慌心动过速。
心理指导：建议改变睡眠习惯，睡眠质量会受到影响。在傍晚进行锻炼，晚上不进行剧烈活动，不喝刺激性食物饮料，可以喝牛奶，泡脚，有利于睡眠。其次，如果有需要，还可以进行睡前放松练习。其次，减少白天的睡觉时间，尽量到晚上再睡。

徐海竞 心理诊所 极速问诊
个人心理诊所

问题分析：心理分析：你好，引起失眠的原因很多，比如躯体疾病，过度的精神紧张或压力过大等等。失眠会造成休息不足，因此出现白天打瞌睡的情况。
心理指导：首先要找到失眠的原因，如果是压力造成的，可以采取一些减压的方式缓解情绪。另外，养成规律的作息和合理的生活习惯也是很有必要的

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