性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：您好，想要减肥最重要的是控制热量摄入，饮食清淡少油，多选择些低热量高膳食纤维的食物，如冬瓜，苦瓜，海带，苦菊，青椒，黄瓜，西红柿，白菜，藕，芦笋等等。同时也要适当吃些富含优质蛋白质的食物。每顿只吃七分饱。同时要多活动，多爬楼梯。
问题分析：你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
问题分析：你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好每日用一两泡一斤左右热水喝有去厚腻刮油之功效
