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每天减肥的最佳时间是什么时候

性别：女

年龄：41

在年前开始我就出现了身体偏胖的情况，现在感觉又胖了许多，每天减肥的最佳时间是什么时候？
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林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：每天减肥的最佳时间一般是早晨6点到9点的时候，但也可以选择在晚上5点到6点的时候。一个人的健康程度是不相同的，所以减肥的时间也是不一样的，在早晨6点到9点的时候，可以适当的进行跑步，能够起到燃烧脂肪的作用，而在晚上5点到6点的时候可以合理饮食，尽量吃一些清淡的食物，不要吃高热量和高脂肪含量的食物，一般也有助于减肥，但如果减肥效果不明显时，还可以通过抽脂的方式改善。

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每天减肥的最佳时间一般是早晨6点到9点的时候，但也可以选择在晚上5点到6点的时候。一个人的健康程度是不相同的，所以减肥的时间也是不一样的，在早晨6点到9点的时候，可以适当的进行跑步，能够起到燃烧脂肪的作用，而在晚上5点到6点的时候可以合理饮食，尽量吃一些清淡的食物，不要吃高热量和高脂肪含量的食物，一般也有助于减肥，但如果减肥效果不明显时，还可以通过抽脂的方式改善。
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