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睡前吃大蒜能治失眠吗

性别：女

年龄：22

我是一个很喜欢吃大蒜的人，偏偏最近又失眠了，请问睡前吃大蒜能治失眠吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：大蒜可以杀死细菌。另外，大蒜中含有丰富的硒，可以提高免疫力，预防癌症。但是大蒜不能治疗失眠。
失眠的原因有很多，包括自主神经功能障碍、压力、心理因素、生物钟障碍、身体障碍、药物影响等。建议白天增加户外运动有助于改善心情。患者可以使用黑芝麻、黑木耳等。把食物碾碎揉面有助于改善饭后睡眠。早晨还可以吃核桃、松子等食物，改善患者的大脑功能。部分失眠患者可以通过饮食疗法改善睡眠。如果出现严重失眠，就要找出原因，进行系统治疗。

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大蒜能冶失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

大蒜能冶失眠。患者可以每天晚饭后或临睡前，取两瓣大蒜，剥开皮生吃。坚持三个星期左右，即可以使失眠走远，使睡眠恢复正常。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。穴位按摩也是一种不错的方法，还可以将切好的大蒜放在脚底的涌泉穴上，用胶布固定或将一只脚的脚心放在另—只脚的大脚趾上，这样来回摩擦地做动作，直到脚心发热，再换另一只脚，便可达到治疗失眠的效果。

大蒜能治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

大蒜不可以治疗失眠，但只能起到辅助作用。因为大蒜中的特殊气味，可以抑制细胞的兴奋，但这种作用并不突出，所以如果要治疗失眠，建议患者及时去医院检查，并遵医嘱建议，可以服用滋补神经的药物帮助睡眠。此外，还要保持良好的心情，多与人交流，这样可以促进疾病的康复，同时保持良好的生活习惯，比如睡前喝热牛奶，泡脚等。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

大蒜真的能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

大蒜不能治疗失眠。大蒜可以杀死细菌。另外，大蒜中含有丰富的硒，可以提高免疫力，预防癌症，但大蒜不能治疗失眠。失眠的原因多为自主神经功能紊乱、压力过大、心理因素、生物钟紊乱、身体紊乱、药物影响等。对失眠的患者很好。睡觉前30分钟喝一杯热牛奶，有助于调节睡眠。洗个热水澡，泡脚，有助于睡眠。睡觉前不要长时间看手机和电脑，也不要看刺激的电视电影。

失眠能吃大蒜吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠患者可以吃大蒜，大蒜是一种食物。一般来说，大蒜放在饺子、面条或炒菜里。大蒜具有杀菌、增进食欲、促进消化、减肥等多种生理功效。而且一般对睡眠影响不大。如果患有失眠症的人有吃大蒜的爱好，即使失眠也不要太担心。吃大蒜对他人的健康没有太大影响。但是，一次吃大蒜太多，胃会不舒服，对睡眠有一定影响。但是，除非有严重的胃肠反应，否则吃大蒜通常不会影响睡眠。

睡前吃菠萝会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上吃菠萝不会导致失眠，但少数人在晚上吃很多菠萝，这可能会影响消化导致失眠。菠萝是一种热带水果，通常不会导致失眠。菠萝主要含有果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸、蛋白质等物质。菠萝营养丰富。但是有些人会引起过敏，有些人会引起腹泻，所以吃菠萝时要注意可能的不良反应，尤其是吃很多菠萝时。如果过敏反应还可能导致皮肤潮红、瘙痒、四肢、口腔和舌头麻木，严重过敏还可能导致呼吸困难、休克等。

睡前吃大蒜能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

大蒜可以杀死细菌。另外，大蒜中含有丰富的硒，可以提高免疫力，预防癌症。但是大蒜不能治疗失眠。失眠的原因有很多，包括自主神经功能障碍、压力、心理因素、生物钟障碍、身体障碍、药物影响等。建议白天增加户外运动有助于改善心情。患者可以使用黑芝麻、黑木耳等。把食物碾碎揉面有助于改善饭后睡眠。早晨还可以吃核桃、松子等食物，改善患者的大脑功能。部分失眠患者可以通过饮食疗法改善睡眠。如果出现严重失眠，就要找出原因，进行系统治疗。

睡前吃抗生素会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前服用抗生素会导致失眠。大多数抗生素对胃肠道有刺激性，服用后容易出现泛酸、恶心、呕吐等胃肠道反应。如果在晚餐前或晚上睡觉前服用，会因恶心和上腹部不适而失眠。此外，喹诺酮类药物中枢反应强烈，服用后可引起头痛、头晕、睡眠差，睡前应避免使用。服用过多抗生素还会引起植物调节功能紊乱，出现失眠、多梦、入睡困难、精神焦虑等症状。需要在医生的指导下及时使用一些神经调节药物进行治疗。另外，睡前可以喝点温牛奶。

睡前吃梨会失眠吗？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前吃梨会失眠的。因为梨的水分含量较高且具有一定的利尿作用，睡前吃梨容易增加小便次数、影响睡眠质量。而且睡前吃梨还可能增加胃肠道的负担，不利于睡眠。另外，梨属于寒性食物，睡前吃梨还可能导致肠胃不适，特别是胃肠功能较差的人还可能出现胃痛、胃胀等症状。此外梨不仅在晚上睡觉之前不能吃，而且空腹也不要吃。睡觉前吃梨有可能刺激胃，造成胃肠蠕动增快，有可能影响睡眠质量。

睡前吃榴莲会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前吃榴莲是会影响睡眠的。一般榴莲不建议在晚上吃。因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，更加不利于睡眠。虽然榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42。但在所含成分中，有2/3是糖，吃了之后会增加血脂含量。对于一些高血压、心功能不佳等患者来说不太好。睡前也要避免吃一些不好消化的食物，因为会给胃肠带来负担，不利于睡眠。

睡前吃苹果能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

某些情况下，睡前吃苹果可以治愈失眠。健康的人可以通过睡前吃苹果来预防失眠，因为苹果含有苹果酸，有清洁牙齿的作用，而且苹果富含维生素、各种营养素和糖，所以睡前吃苹果可以补充身体能量，促进睡眠。然而，脾胃虚弱的人和老年人不建议在晚上睡觉前吃苹果。苹果中的单宁酸容易加重胃肠道负担，导致消化不良。经常食用容易引起慢性胃炎，影响健康和睡眠。

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