性别:男
年龄:48
问题分析:腰的训练方法有小燕飞。也就是说,病人仰面躺下,将腿、胳膊、头向上抬起,可以增强腰部肌肉的强度。同时还要注意运动时不要在疼痛发作期进行,在缓解期要加强腰背肌的锻炼,同时要注意运动的强度。一些腰椎间盘突出症的病人,往往忽视了正确的治疗方法,经常运动,过度的运动只会让病情恶化,加剧疼痛,要多做适量的运动。