问题分析:女人坐的时间长了起来腰疼的原因如下:第一,腰部肌肉严重疲劳,长期久坐会导致腰部肌肉严重劳损,主要有腰部酸痛、腹胀痛、腰椎前屈活动受限等症状,可以用手指敲打腰部,减轻一些疼痛。第二,腰椎间盘纤维环破裂可导致腰椎间盘痛,久坐可导致腰椎间盘纤维环破裂加重或纤维环产生新的破裂,导致腰椎间盘痛。日常生活中,患者应当注意多休息,避免过度劳累,保持心态平和,有利于身体恢复。