问题分析:腰椎间盘膨出压迫神经,相对不是非常严重,大部分可以采取保守治疗。可以做腰背部的牵引,同时进行针灸、微波等理疗,以找到肿胀、发炎等症状,减轻疼痛。可以口服一些营养神经药,例如:神经妥乐平、甲钴胺等。在康复过程中要多躺在病床上,尽量不要过度疲劳,不要让腰受寒,要多用热水给自己的腰,在下地运动的过程中要佩戴护腰。日常生活中要多做些腰部肌肉的力量训练。