问题分析:脚脖子肿了可以通过以下方法来治疗:通常来讲,脚脖子肿了通常是指踝关节肿胀,患者需要通过制动来防止加重损伤,并进行冰敷,前往医院进行就诊,并在专科医师的评估下来确定是否存在骨折或韧带的损伤。若是骨折和韧带损伤不严重,在用石膏支具或弹力绷带固定4至6周后能够愈合。如果存在着移位的骨折,就需要进行手术治疗。此外,患者需要避免剧烈运动,进行适当的活动,能够有利于病情的康复。