问题分析:首先不要使用含雌激素的化妆品。其次要调节自己的情绪,精神刺激也可以改变人体的内环境,从而影响内分泌的系统功能。最后就是饮食的习惯,在饮食方面尽量的清淡一些。还有多次的流产也是引起乳腺增生的原因之一,所以要做好避孕,尽量不要去做人流术。