问题分析:腰椎间盘突出如何锻炼腹肌,最常见的方式是使用仰卧起坐,可以固定下肢,然后采取头部上抬的方式来锻炼,也可以采取骨盆固定,上肢和下肢同时上台,这种方式来锻炼,需要指出的是这类锻炼方式需要根据个人的体力,不同的身体状况量力而行,不要过度锻炼。