问题分析:锻炼采用桥式运动,仰卧在床上,五点着地(五点是指头部、双肘,还有双足跟),然后挺起腰部,使腰部抬离床面,直到感觉到劳累、疲乏的时候,再放下腰部,小燕飞运动。病者的头部、双上肢、双下肢向后背抬离床面,像小燕子飞起来一样,它可以锻炼腰背肌功能。