问题分析:如果你因为腰椎间盘突出,做完手术治疗以后。一般来说,需要锻炼腰背肌的功能锻炼,一般主要是以小飞燕锻炼腰背肌。腰椎间盘突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以,矫正姿势是关键中的关键的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。