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心情烦躁睡不着要怎么办

性别：女

年龄：20岁

心情烦躁睡不着要怎么办心烦躁睡不着

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

肖攀攀主任医师精神科极速问诊

三级甲等广州市惠爱医院

问题分析：您好，您现在的睡眠状况欠佳，精神就会压抑烦躁，可能是因为情绪的波动影响，还有就是要养成良好的生活习惯，保持心情的愉快。
您好，您现在要好好地调整心态，保持心情舒畅愉快，晚间不要吃太饱，睡前喝杯热牛奶提高睡眠质量。

高玉华医师精神科极速问诊

问题分析：您好，根据您的讲述可以初步的断定为精神抑郁症，抑郁症是当今社会非常普遍的一种疾病，患者时常感到情绪低落、缺乏兴趣和精力减退，很多患者由于抑郁症甚至失去了自己的生命。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者培养自己的兴趣爱好，要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听，看看动画片，这不是小朋友的专利。要做做运动，散散步。

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病例分析:您好！失眠的治疗可采取以下方法。意见建议:1、经大夫诊查后明确失眠病因，如抑郁、焦虑、紧张、过劳等。 2、通过中医辨证服用中药治疗，必要时适当配合西药。也可结合针灸治疗。 3、配合心理调节，注意睡眠卫生。

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心情烦躁睡不着要怎么办

肖攀攀主任医师

精神科广州市惠爱医院三级甲等

问题分析：您好，您现在的睡眠状况欠佳，精神就会压抑烦躁，可能是因为情绪的波动影响，还有就是要养成良好的生活习惯，保持心情的愉快。意见建议：您好，您现在要好好地调整心态，保持心情舒畅愉快，晚间不要吃太饱，睡前喝杯热牛奶提高睡眠质量。

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指导意见：如果这样的话，你为什么不考虑使用西药当中的艾司唑仑这个药物治疗试试看呢？这个药物基本上没有副作用，不会对肝肾功能产生任何影响，甚至一次吃一把都不会中毒，但是对睡眠能够起到很好的调理作用，费用还很便宜，你可以考虑到医院开几粒试试看的！

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问题分析：从您的描述分析，您的这种症状属于失眠，一般主要表现为入睡困难或者睡眠质量不高。多见于焦虑抑郁，也可由心血虚、神经衰弱等导致。指导建议：建议及早去中医科就诊，进行舌诊及脉诊，明确诊断。如果是心血虚，可口服四物汤治疗；如果是神经衰弱，可口服安神补脑液治疗。如果没有明显异常，可口服左匹克隆片改善睡眠。平时加强运动，规律作息时间。

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病情分析：意见建议：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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