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怀孕了很烦躁

性别：女

年龄：36岁

请问我怀孕3个月了，丈夫有外遇了，我不想流产也不想离婚，我该怎么调整自己的心态，生出一个健康的宝宝.

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

马昭然,首都医科大学附属宣武医院,

马昭然心理诊所

首都医科大学附属宣武医院

问题分析：心理分析：你好，这个心态很难调整的，因为需要让丈夫先回归家庭。否者你的心态很难调整，除非你已经下定决心了，自己就为了自己要孩子，而不是为了爱的结晶而生育的这个孩子。
心理指导：建议既然不采取流产措施的话，那么就要与丈夫攀谈，让丈夫做出家庭中丈夫的责任和孩子父亲的责任，然后重新组成核心家庭，去一起面对困难。

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怀孕初期会烦躁失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

怀孕初期会烦躁失眠。在怀孕初期，由于身体激素发生异常所以就会出现一些不太正常的身体反应比如失眠和烦躁，这些都属于比较正常的现象，所以不用太过担心。一般这种失眠烦躁的现象只会持续一小段时间，随着妊娠的进一步进展，这种症状慢慢会消失，绝大部分在怀孕三个月左右会好转。如果想要缓解这种不适的症状的话，可以选择出去散散心，保持轻松愉快的心情。

怀孕初期会失眠烦躁吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

怀孕初期会失眠烦躁。准妈妈每天10点前睡觉，保证8-9个小时的充足睡眠。值得注意的是，很多准妈妈根本睡不着安稳觉。失眠的原因可能有很多，包括怀孕时的心理压力、怀孕初期的抑郁、尿频、生理上的不适等，都可能引起失眠。失眠等症状的发生与激素的变化密切相关。怀孕期间有影响的两个主要激素是雌激素和孕激素，会让准妈妈的情绪波动很大。准妈妈要尽量避免吃咖啡、浓茶、油炸食品等。怀孕后期，近80%的准妈妈受到尿频的困扰，白天晚上都要上厕所，导致失眠。过敏也是导致失眠的因素之一。迟发性食物过敏的症状包括失眠、焦虑、头痛等。怀孕后期，抽筋往往会导致失眠。

怀孕初期心情烦躁怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕初期心情烦躁可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：1.药物治疗：怀孕初期心情烦躁的孕妇可能是由早孕反应导致的，会因为恶心、呕吐等不适症状，而感到心情烦躁。建议孕妇及时前往正规医院，在医生指导下服用必要的叶酸片、维生素来缓解孕吐。2.日常护理：孕妇还要注意休息，适当多听音乐等。

怀孕心情烦躁怎么回事

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

女性妊娠时体内的荷尔蒙分泌出现了异常，会对植物神经功能造成一定的干扰，从而导致心烦气躁，眩晕，睡眠不足三个月就会逐渐好转。另外还有一个重要的原因是自身的精神和心理状态，平时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，平时要注意饮食，注意补充营养，保证身体的健康，和家人、朋友多沟通，消除内心的郁结，多做运动，增加气血的流通。

怀孕9周失眠烦躁怎么办

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

怀孕九周的时候，孕妇出现失眠的症状可能是由于在孕初期，孕妇精神压力过大，饮食不当或者是受孕初期妊娠反应等症状所导致的。为了避免在孕初期孕妇经常失眠对胎儿的生长发育造成影响，所以在怀孕初期孕妇要避免过度紧张，要保持心情舒畅，多听一些舒缓的音乐，睡眠的时候选择左侧卧位，在饮食上不要吃一些油炸类的食物，不要喝浓茶，喝咖啡。

怀孕初期心情烦躁怎么办

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

经常到户外运动、散散心、晒晒太阳，吸收一下新鲜的空气，进而缓解一下心情。听一听轻松的音乐，看看孕妇方面的书籍，转移一下注意力。另外，可以做一做孕妇操，既能锻炼身体，也能分散一下烦躁的心情。

怀孕的人心情烦躁不安怎么回事

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

孕妇在妊娠期间体内的激素水平与之前有所不同，所以会更容易出现激动、烦躁等情绪波动。其次孕妇的情绪变化也可能与怀孕后身体发生的变化以及家人的理解有关，同时还要忍受身体上的不适，还会经常担心胎儿的发育，都有可能使孕妇心情不稳定。

怀孕了心情烦躁怎么办

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

有可能是因为身体上的不适感造成的，也有可能是因为一些器质性的疾病造成的，有些是生理反应，有些则是病理表现。孕妇应当正确面对怀孕期间出现的体型变化、皮肤色斑形成、妊娠纹形成等生理性变化，避免因为担心身体的变化，在以后不能恢复而影响自己的情绪，控制饮食结构，不要进食过于油腻和辛辣刺激的食物，避免因为饮食不当导致身体不适，而加重烦躁不安的情绪反应，需要适当的多吃些含钙比较丰富的食物。

怀孕期间心情烦躁对宝宝有坏处吗

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

会对宝宝发育有影响，不良情绪会导致胎儿身体出现疾病，而且出生后孩子也会出现烦躁的情况，严重者会导致胎儿发育畸形，还会导致流产的情况，因此孕期一定要放松心情，不要过于的紧张压抑。

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