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长期运动睡觉要多久才能长高??喝

性别：女

长期运动睡觉要多久才能长高??喝水有用吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
彭晶 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：对于促进身高生长来说，日常的饮食中可以补充一些钙质蛋白质，以及磷元素，这些物质配合一起可以增加骨骼的营养情况，从而可以起到一定的促进身高生长邓作用，同时注意增加自己的户外运动情况，可以改善身体的情况

时义稳 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 河南省内黄县益民医院

问题分析：不知道你现在具体的身高有多高影响人体身高的因素有很多，临床上比较常见的有遗传因素，营养问题脑垂体疾病内分泌代谢性系统疾病，体育锻炼影响等等。
根据你的具体情况，建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步跳绳游泳等等，加强营养补充胶原蛋白和微量元素，保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对你长身高有好处的，个人建议你每天的睡眠时间而要达到8小时以上。

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问题分析：身高的生长与遗传及后天饮食运动有关,合理膳食配合适当的运动,有助于身高生长。意见建议：有氧运动坚持每周五次，每次40分钟以上，配合合理膳食，能够有助于长高。身高的生长是一个循序渐进的过程，不会在短期内有效，但是只要持之以恒就一定能够尽量长高。
长期运动睡觉要多久才能长高??喝
彭晶
其他 私人营养师(暂不发布) 三级乙等
健康指导：对于促进身高生长来说，日常的饮食中可以补充一些钙质蛋白质，以及磷元素，这些物质配合一起可以增加骨骼的营养情况，从而可以起到一定的促进身高生长邓作用，同时注意增加自己的户外运动情况，可以改善身体的情况
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指导意见：指导意见：身高受遗传因素影响比较大，补钙和增高没关系，建议户外运动有助于骨骼发育。
缺钙长不高，骨骺线还没闭合，现在补钙，充足睡眠，每天运动，要多久才能长高？
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妇产科 河间市医院 二级甲等
问题分析：您好，就您的年龄来看，你还是可以继续长高的，男性的身高一般在21岁左右完全停止，不必担心，意见建议：建议，您日常饮食中注意营养均衡，适当的多吃一些富含蛋白质，钙质，维生素的食物，多运动，保持充足的睡眠，希望我的回答能帮到您。
跳长高绳要多久才可以见效现在155cm
时义稳 医师
儿科 河南省内黄县益民医院 二级甲等
指导意见：根据你现在的年龄来看你目前的身高是有点偏低影响一个人身高的因素有很多常见的有遗传因素，营养问题脑垂体疾病，内分泌代谢性系统疾病，体育锻炼影响等等，根据您的情况，建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步跳绳游泳等等加强营养补充胶原蛋白和微量元素保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对你长身高有好处的。
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