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减肥1天吃几根香蕉

我最近在减肥，想吃香蕉，请问减肥1天吃几根香蕉？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈秀杉副主任医师中医科极速问诊

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：通常情况下，减肥1天可以吃1-2根香蕉。具体分析如下：
香蕉含有维生素、膳食纤维、钾等营养成分，求美者减肥1天可以吃1-2根香蕉，可以促进胃肠蠕动，也可以增强机体新陈代谢能力，进而可以在一定程度上辅助减肥。但是求美者应该避免通过只吃香蕉的方式来减肥，可能会导致营养不良，不利于身体健康。如果求美者需要快速减肥，可以选择埋线减肥，其主要是在求美者局部穴位处埋入蛋白线，进而促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。
此外，求美者日常应该避免进食炸鸡、肥肉等热量较高的食物，以免影响减肥效果。

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减肥期间香蕉可以吃吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

减肥期间香蕉可以吃，避免吃高热或者高脂肪的食物。香蕉属于比较常见的一种水果，能够促进肠道的蠕动和消化，还可以帮助减肥，并不会造成副作用。想要减肥也可以采取埋线减肥的方法，通过具体的穴位植入蛋白线，能够抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。日常需要多做些运动锻炼。

香蕉和酸奶什么时候吃可以减肥

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

香蕉和酸奶一般在饭后吃可以减肥，也可以通过抽脂的方法进行治疗。香蕉和酸奶适当的吃一些，通常能够起到促进肠蠕动的作用，有助于达到减肥的效果，但是效果可能会不太明显。如果想快速减肥，可以到正规的医院通过抽脂的方法进行治疗，能够利用负压仪器将身上多余的脂肪抽出体外。

减肥1天吃几根香蕉

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥1天可以吃1-2根香蕉。具体分析如下：香蕉含有维生素、膳食纤维、钾等营养成分，求美者减肥1天可以吃1-2根香蕉，可以促进胃肠蠕动，也可以增强机体新陈代谢能力，进而可以在一定程度上辅助减肥。但是求美者应该避免通过只吃香蕉的方式来减肥，可能会导致营养不良，不利于身体健康。如果求美者需要快速减肥，可以选择埋线减肥，其主要是在求美者局部穴位处埋入蛋白线，进而促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。此外，求美者日常应该避免进食炸鸡、肥肉等热量较高的食物，以免影响减肥效果。

减肥一天吃几根香蕉

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

一天最多吃三四根香蕉，但一天吃1或2根香蕉对健康保健是比较好的。吃香蕉减肥时，可以饿了就吃，也可以按照三餐时间来吃，不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。不要空腹吃香蕉。

减肥一天吃几根玉米

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥期间，大部分人喜欢用摄入低热量食品的方式来减肥。玉米所含热量尤其低，深受减肥人士的喜爱。玉米营养成分非常丰富，其中包含了玉米油、蛋白质、淀粉等多种营养物质，日常食用少量玉米，对于人体各方面均有改善。但是，也不要一天吃太多玉米，或者将玉米当成主食来吃，减肥一天通常吃两根玉米就足够，吃太多可能达不到减肥的效果，反而会给肠胃造成负担，导致消化不良。减肥期间，患者不可过度减肥。同时如果减肥一段时间后没有效果，不排除是生病导致肥胖的可能，建议及时去医院检查，找出病因再针对性治疗。

减肥一天吃几根玉米

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

一天吃1一3根比较好，因为玉米中含有非常丰富的葫芦素c，可以有效的增强身体的免疫力，调节自身的代谢，能够起到防癌、抗癌的作用。而且玉米中的纤维素和果胶比较丰富，在促进肠道蠕动的同时还可以增加皮肤的弹性。

减肥一天最好吃几根香蕉

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥一天最好吃1-3根香蕉。具体内容如下：香蕉是一种常见的水果，中医认为香蕉属于寒性食物，归肺、脾经，有清热、润肺、滑肠、解毒的功效。如果减肥者的便秘情况较严重，一天最好吃2-3根香蕉。但是如果减肥者的便秘情况不算严重，一天最好吃1-2根香蕉。此外，对于长期体重控制不佳的患者，还可遵医嘱采用针灸减肥的方式进行治疗，能够加快基础代谢率，提高脂肪循环，进而达到消耗热量的效果。

每天吃几根香蕉减肥最好的

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

一天吃三四根香蕉，但一天吃1或2根香蕉对健康保健是好的。吃香蕉减肥时，每天吃6-7根，可以饿了就吃，也可以按照三餐时间来吃，不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。但是不要空腹吃香蕉。平时以清淡易消化的食物为主。少吃油腻性大的食物。

水煮香蕉什么时候吃可以减肥

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

水煮香蕉在早上吃可以减肥，饭后的一小时内吃水煮香蕉也可以达到减肥的效果。一般来说的话吃香蕉减肥最好的时间是吃早餐的时候吃香蕉了，只要平时早餐时吃几根香蕉在配上一些白开水，这样吃到自己感觉饱为止，然后平时多中晚餐可以照常的进食。这是最简单的香蕉减肥法。还有就是在吃完饭以后的三十分钟到六十分钟这一时间里面吃香蕉的减肥效果也是不错的。建议平时还可以吃一些苹果、蔬菜等，让自己摄入更多的维生素，保证体内微量元素的均衡，以免身体出现不适。

水煮香蕉什么时候吃可以减肥

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

水煮香蕉一般在早上吃比较好，这样能达到很好的减肥效果。香蕉当中含有许多的微量元素，可以提供身体所需要的营养物质，同时还能够促进排便，但是通过吃香蕉需要很长的时间才能达到减肥效果，一般很难坚持，可以通过抽脂的方法来快速减肥，抽脂是在皮肤上做细小的切口，将吸管通入皮肤内就会吸出脂肪。在减肥期间也可以到户外做运动，这样也可以燃烧脂肪，同时还可以增加身体的抵抗力和免疫力。

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