问题分析：对于内外混合痔的治疗和护理，建议从以下几个方面入手：
首先，在饮食上要保持清淡，多吃富含膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，避免辛辣刺激性食物。
其次，要注意个人卫生，便后要用柔软的纸巾或温水清洗，避免使用刺激性强的肥皂。
再次，养成定时排便的习惯，不要久坐或久站，适当活动身体，促进血液循环。
此外，可以尝试使用一些外用药膏缓解症状，但需在医生指导下使用。
需要注意的是，如果痔疮情况加重，比如出现严重疼痛、出血不止等症状，建议及时就医，可能需要手术治疗。
最后，在术后恢复期要注意休息，避免剧烈运动，保持会阴部清洁干燥，定期复查以确保康复效果。
